Stravovací poriadok pre deti do 1 roka
Dôležité aspekty
Intervaly kŕmenia
Ako už bolo spomenuté, novorodenci by mali byť kŕmení, keď sa objavia príznaky hladu charakterizované buď špecifickým plačom alebo rozrušením, pohybmi úst (napodobňujúcimi sanie). Plač sa zvyčajne objaví nejaký čas potom, ako pocítia hlad, takže je dobré riadiť sa ďalšími varovnými signálmi. V prvých týždňoch života sa deti kŕmia približne 8-12 krát do 24 hodín, zvyčajne 10 - 15 minút na každý prsník. Z hľadiska množstva, pokiaľ je toto sledovanie možné (u dojčiat kŕmených práškovým mliekom), musí predstavovať 350 - 700 ml mlieka, aj keď toto množstvo môže v závislosti od vývoja postavy stúpať až k 900 ml. váha dieťaťa. Začnite asi 50 ml mlieka (každé 2-3 hodiny) a rastie postupne množstvo mlieka v závislosti od potreby dieťaťa. Tabuľka mlieka zvyčajne váži medzi 120 - 170 ml, pričom prvý deň sa zvyčajne koná okolo piatej hodiny a posledný okolo tretej hodiny nasledujúceho rána, pričom sa podarí priemerne o interval 3-4 hodiny (vo všeobecnosti sa v tejto dobe vyprázdňuje žalúdok dieťaťa).
Do druhý mesiac dosahuje množstvo medzi 600 - 950 ml mlieka, jedlo pozostávajúce z priemeru 170 - 230 ml mlieka a opakujúce sa menej často, 6 - 10 krát denne, čím sa interval kŕmenia zníži dokonca na 3, maximálne 4 hodiny. Do veku 4 mesiacov sa dosiahne denný príjem 900 - 1 000 ml mlieka 4-5 hodinový interval. Matky, ktoré ponúkajú zmiešanú stravu (materské mlieko a sušené mlieko), budú mať trochu iný harmonogram, pretože musia používať odsávačku nejaký čas pred kŕmením dieťaťa a pripraviť si príslušné množstvo umelého mlieka.
Po dosiahnutí veku 4 mesiacov, v závislosti od typu stravy môže začať diverzifikácia a množstvo jedla sa môže pohybovať medzi 950 - 1 200 ml mlieka, ale počet jedál sa zníži na 5 až 6 za deň, jedno z jedál je zložené z tuhej stravy (ak to lekár odporučí), zvyčajne je to mlieko s prídavkom obilnín (začína sa čajovou lyžičkou a môže dosiahnuť 4 čajové lyžičky/opatrenia). Nočné jedlo zvyčajne v tomto veku zmizne.
Po dosiahnutí veku 6 mesiacov, množstvo prijatého jedla dieťaťom sa pohybuje medzi 700 ml - 950 ml denne a môže pozostávať zo 4 - 5 tekutých jedál a 1 - 3 tuhých jedál, čo predstavuje množstvo za jedlo predstavujúce 200 - 230 ml. V závislosti od množstva tuhej stravy sa množstvo tekutej stravy postupne znižuje. Od 8 mesiacov odporúčajú sa textúrované jedlá (možno rozdrvené a nerozdrvené, ale rozpúšťajú sa v ústach dieťaťa, pretože nie veľa detí má stále zuby). Pamätajte, že potraviny by sa mali postupne zavádzať a mali by sa začať malými množstvami, aby sa otestovala tolerancia dieťaťa a možné alergické reakcie.
Medzi 9-12 mesiacmi, počet dojčenia/fliaš klesá na asi 3 - 4 denne, čo predstavuje asi 700 ml. Tuhého jedla je zvyčajne číslo 3. Deti dnes poznajú tuhé jedlá nakrájané na kúsky alebo pásiky, ktoré môžu držať v rukách (naučiť sa kŕmiť samy) a môžu ich žuť bez nebezpečenstva zadusenia. k dispozícii rôzne zdravé potraviny (ovocie, zelenina). Od 9 mesiacov môžete jedálenskú stoličku používať, aj so súhlasom lekára, aj skôr.
Ako vieme, že je nasýtený
Podľa počtu mokrých a špinavých plienok môžete zistiť, či je prijaté jedlo dostatočné. Teda ak dieťa zmokne 4-6 plienok a zašpiní sa 3-4 plienky do 24 hodín je to dedina. Počas návštev sa odporúča porozprávať sa s pediatrom, ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa jeho vývoja. Majte na pamäti, že s pribúdajúcimi rokmi sa počet stolíc za deň zníži, pričom u niektorých kojených detí dôjde k týždennej stolici iba (po dosiahnutí veku 2 mesiacov).
„Stravovanie dieťaťa by malo byť v súlade s cirkadiánnymi hodinami tela, respektíve raňajkami 7-9, obedom 13-14 a večerou približne o 20. Medzi tromi hlavnými jedlami je dobré doplniť ich malým občerstvením. V zásade platí, že stravovací poriadok bude to rovnaké, strava sa bude líšiť podľa konkrétnych potrieb veku. ““
Ďakujeme doktorke Mihaele Costinovej za pomoc pri písaní článku.