Stravovacie plány, nový trend zdravej výživy
Gourmandelle.com, online redakčný projekt s vegánskymi a vegetariánskymi receptami, ktorý vyvinula Ruxandra Micu, spustil webovú aplikáciu „Gourmandelle Meal Plans“, pomocou ktorej môžu záujemcovia o zdravé stravovanie ľahko urobiť.
„Používanie stravovacích plánov je silným medzinárodným trendom v oblasti zdravej výživy. Pre začiatočníka niekto, kto chce prijať novú stravu - či už vegánsku, vegetariánsku, bezlepkovú atď. - je ťažké neustále hľadať nápady na konzumáciu jedál. Z vlastnej skúsenosti viem, že sa môže stať stresujúcim faktorom a je jedným z dôvodov, prečo mnoho ľudí upúšťa od procesu dlhodobej zdravej výživy. Aplikácia Gourmandelle Meal Plans rieši presne tento nedostatok inšpirácie pri príprave jedál a spätná väzba je mimoriadna z krajiny aj od zákazníkov zo zahraničia “- hovorí Ruxandra Micu, zakladateľka Gourmandelle.com.
Aplikácia Gourmandelle Meal Plans vám pomôže naplánovať jedlo podľa vašich preferencií, potravinových alergií a intolerancií, typu stravy, ktorú prijmete, alebo vášho cieľa.
Aplikácia generuje recepty podľa výberu uskutočneného v rozhraní, ako aj podľa ich plánovania tak, aby vyhovovali denným kalorickým a výživovým požiadavkám. Navrhované recepty pokrývajú hlavné jedlá dňa: raňajky, obed, večera.
„Recepty v aplikácii sú tvorené podľa niekoľkých pilierov, ktoré považujem za zásadné: byť lahodné, zdravé, ľahko vyrobiteľné, čo sa týka času aj nákladov,“ - dodáva Ruxandra Micu.
Spolu s receptami generuje stravovacie plány Gourmandelle nákupné zoznamy, ktoré ďalej uľahčujú misiu úspešného prijímania zdravej výživy. V závislosti od zvoleného stravovacieho plánu sa každý mesiac generujú nové recepty. Môžu byť vytlačené a pripravené zo zdravých prísad a vždy s informáciami o počte kalórií prípravkov.
„Plánovanie jedla veľmi uľahčuje prijatie určitej stravy, pretože eliminuje stres a otázku>. Je to veľmi zdravý proces zjednodušenia pre myseľ, nielen pre telo. V skutočnosti to v krajinách ako Spojené štáty alebo Spojené kráľovstvo ide ešte ďalej s plánovaním jedál, prípravou jedál na niekoľko dní v rámci jedného varenia, čo môžu členovia Gourmandelle Meal Plans ľahko urobiť, pretože majú všetky recepty už vygenerované v aplikácii “- dodáva Ruxandra Micu.