Stravovanie a pitie počas zmeny na zmeny Dolné Sasko VO FORME

  • Prehľad
  • Jesť zdravo
  • Výživa od mladých po starých
  • Potraviny a zdravie
  • Nadváha - podváha
  • Stravovacie správanie
  • Energia a živiny
    • Prehľad
    • mlieko a mliečne výrobky
    • Ovocie, zelenina, bylinky
    • Vajcia
  • výroba
  • bezpečnosť
  • Označovanie
  • Nákup a skladovanie
    • Prehľad
    • . a zdravie
    • . a šport
    • . pre všetky vekové skupiny
    • . a duševná zdatnosť
    • Športové ABC
    • Témy týkajúce sa cvičenia a športu
    • Prehľad
    • dopravca
    • partner
    • herci
    • odtlačok
    • Prehľad
    • archív
  • Kontakt
  • informácie
  • Sitemap
  • Práva na obrázok
  • odtlačok
  • súkromia

    • Jesť a piť pri práci na zmeny

    Práca na zmeny zahŕňa všetky modely pracovného času, ktoré nezodpovedajú obvyklému 8-hodinovému dňu. V Nemecku pracuje zhruba 15 percent pracovnej sily na zmeny. Kvôli častému posunu v rytme spánku a bdenia sú ľudia pri práci na zmeny vystavení osobitnému zdravotnému stresu. Preto je obzvlášť dôležitá vyvážená strava a prispôsobenie jedál príslušnej pracovnej dobe.

    počas

    Pracovníci na zmeny by mali v zásade tiež dodržiavať odporúčania týkajúce sa zdravej stravy. Aby ste počas práce na zmeny zostali produktívni, odporúča sa udržiavať pravidelnú štruktúru jedla a zabezpečiť dostatočný príjem tekutín. Naši partneri vás budú informovať o výživových odporúčaniach pre prácu na zmeny na nasledujúcich stránkach:

    • Federálne centrum pre výživu: Stravovanie počas práce na zmeny
    • Informačný portál pre spotrebiteľa Bavorsko: Stravovanie a pitie pri zmene
    • Európske informačné centrum pre potraviny: Práca na zmeny: Účinky na zdravie a výživu