Prísny plán stravovania a cvičenia Kim Kardashian; BeClementine

[mark style = ”text” color = ””] Ak ste to ešte nepočuli, rodina Kardashianovcov veľa športuje. Chloe Kardashian mala dokonca svoju vlastnú šou zameranú na šport a na chudnutie cvičením, Revenge Body, a sestry možno často vidieť športovať aj na rodinnej šou Keeping Up with the Kardashians (KUWTK). A dnes sa zameriame na štýl prijatý slávnym Kim Kardashian West.[/ Značka]

plán

Aj napriek tomu, že si fanúšikovia zvykli na svoje fitnes rutiny, stále je čo učiť a športová inštruktorka a osobná trénerka Melissa Alcantara s radosťou učí.

Foto Melissy Alcantary

Alcantara odchádza domov na Kim Kardashian West šesť dní v týždni o šiestej ráno, aby Kim po celý deň trénovala so zameraním na tonizáciu tela od hlavy po päty.

[blockquote] „Miluje a nenávidí dni cvičením na nohy,“ povedala Alcantara. „Ale ona sa hlási k tomuto štýlu tréningu! Vie presne, čo je potrebné, ale je to tiež veľmi vyčerpávajúce. Je to ťažké, ale bude to ako: „Dobre, poďme na to!“ Kim je veľmi pracovitá. '' [/ Blockquote]

Doteraz sa kurz vyplatil.

PREČÍTAJTE SI TIEŽ: 9 neuveriteľne efektívnych spôsobov, ako sa v roku 2018 detoxikovať

[blockquote] „Kim dosiahla skutočne pekné výsledky, rovnako ako triceps! Nemôže si uvedomiť, koľko sa toho za posledné mesiace zmenilo. A keď sa dostanete do tohto rytmu, je ťažké sa z neho dostať. Kim sa zameriava na dosiahnutie svojho cieľa. „[/ Blockquote]

Foto Kim Kardashian

Alcantara sa predstavila v jednej z novembrových epizód KUWTK, kde sa prvýkrát stretla s Kimom potom, čo ju hviezda objavila na Instagrame.

[blockquote] „Chcem začať skutočne bláznivú diétu. Pozerala som na Instagram a na mojej stránke sa objavila Melissa Alcantara. Melissa je tréner, ktorého som našiel, je pre mňa inšpiráciou a veľmi som sa s ňou chcel stretnúť a zistiť, či by ma mohla trénovať, pomôcť mi zvládnuť stravu a určitým spôsobom ma nasmerovať dobré. '' [/ blockquote]

Foto Melissy Alcantary

Našťastie pre Kim, Alcantara to s radosťou prijala a inštruktor po ceste prezradil jej stravu a cvičenia s Kardashian West.

Alcantara riadi množstvo jedla, to je „zjednodušenie stravovania“ a konzumácia „čerstvých a dobrých jedál“, to je hlavná filozofia stravovania.

A to z hľadiska fyzického tréningu?

Kim Kardashian s Melissou Alcantarou

[blockquote] ”Je to mix. Mám rád tréning s nízkou intenzitou. Mám intenzívny tréning a potom silový tréning, “povedala Alcantara. [/ Blockquote]

Keď spolu s Kim na výstave pracovali, robili všetko od tréningu dlhej váhy až po rýchle lanové tréningy.

Predtým, ako začnete s chudnutím držať diétu, dozviete sa v inom článku ako sa zbaviť tuku v závislosti od oblasti tela, v ktorej sa ukladá.