Stredomorská panvica na cestoviny so zeleninou a kozím syrom

príprava

  • 1. Cestoviny varte do al dente.
  • 2. Brokolicu umyjeme a nakrájame na ružičky, cuketu očistíme, nakrájame na kúsky, baklažán umyjeme, odstránime mäkké vnútorné časti a zvyšok nakrájame na kúsky. Otrhajte listy rozmarínu a nakrájajte najemno, nahrubo rozdrobený kozí syr, nakrájajte paradajky na kúsky.
  • 3. Cesnak nakrájame nadrobno a orestujeme na rozpálenom oleji. Pridáme brokolicu, baklažán a cuketu a orestujeme. Dochutíme diétnym korením a korením. Pridajte nakrájané paradajky a asi na 10 minút znížte na stredný oheň. Primiešajte rozmarín, bylinky Provence a tymián, dochuťte diétnym korením, korením a čili práškom.
  • 4. Keď je zelenina uvarená, odstavíme ju a vmiešame čerstvé paradajky a lyžicu créme fraîche. Cestoviny scedíme a pridáme k zelenine, všetko spolu dobre premiešame.
  • 5. Rozložíme na tanieriky a posypeme kozím syrom. Podávame ihneď!
  • 4 osoby
  • 25 min.
  • stlačiť
  • rozdeliť
  • odporučiť

panvica

Suroviny na porcie

  • 300 g cestovín
  • 200 g brokolice
  • 1 baklažán
  • 1 cuketa
  • 1 polievková lyžica olivového oleja
  • 3 strúčiky cesnaku
  • 800 ml paradajok, nasekaných
  • 150 g syra (kozí syr)
  • 200 g paradajok, čerstvé
  • 3 vetvičky rozmarínu, čerstvé
  • 1 čajová lyžička byliniek z Provence
  • 1 lyžička tymiánu, sušená
  • 1 štipka čili prášku
  • 1 štipka diétneho korenia GEFRO
  • 1 štipka čierneho korenia
  • 1 polievková lyžica créme fraîche, ľahká

Výživový stôl

  • 62 g sacharidov
  • 15 g bielkovín
  • 8 g tuku
  • 390 kcal kalórií
  • 5,16 BE jednotky chleba

príprava

  • 1. Cestoviny varte do al dente.
  • 2. Brokolicu umyjeme a nakrájame na ružičky, cuketu očistíme, nakrájame na kúsky, baklažán umyjeme, odstránime mäkké vnútorné časti a zvyšok nakrájame na kúsky. Otrhajte listy rozmarínu a nakrájajte najemno, nahrubo rozdrobený kozí syr, nakrájajte paradajky na kúsky.
  • 3. Cesnak najemno nasekáme a orestujeme na rozpálenom oleji. Pridáme brokolicu, baklažán a cuketu a orestujeme. Dochutíme diétnym korením a korením. Pridajte nakrájané paradajky a povarte ich na miernom ohni asi 10 minút. Primiešajte rozmarín, provensálske bylinky a tymián, dochuťte diétnym korením, korením a čili práškom.
  • 4. Keď je zelenina uvarená, odstavíme ju a vmiešame čerstvé paradajky a lyžicu créme fraîche. Cestoviny scedíme a pridáme k zelenine, všetko spolu dobre premiešame.
  • 5. Rozložíme na tanieriky a posypeme kozím syrom. Podávame ihneď!

Pripomienky

Prepravné informácie

Vaše nákupné výhody u nás

        1. Poštovné v rámci Nemecka 5,95 €
        2. Doprava zadarmo od 59,90 €
        3. Poštovné do Švajčiarska, Holandska, Luxemburska a Belgicka 20, - €
        4. Doprava zadarmo od 74,90 €
        5. sledovanie zásielky

Dodávame v rámci Nemecka, Švajčiarska, Holandska, Luxemburska a Belgicka.

dodacia lehota
Dodacie lehoty jednotlivých produktov sú - pokiaľ nie je v popise produktu uvedené inak:

Preprava v rámci Nemecka:
do 4-5 pracovných dní.

Dodávky do zahraničia:
do 7-13 pracovných dní.

Hodnota objednávky do 59,90 € 5,95 €

Pri objednávkach nad 59,90 € doprava zdarma!

Holandsko, Belgicko a Luxembursko

Hodnota objednávky do 74,90 € 20 €

Pri objednávkach nad 74,90 € doprava zdarma!

Hodnota objednávky od 74,90 € 20 €

Pri platbe na dobierku sú splatné ďalšie poplatky vo výške 2,00 EUR (poplatok za prevod účtovaný doručiteľom na mieste).

Dodávky čiastočne
Ak z technických dôvodov doručíme vašu objednávku v niekoľkých častiach, náklady na dopravu samozrejme vypočítame iba raz.

Na dodávky do krajín mimo EÚ sa vzťahujú ďalšie clá a poplatky. Viac informácií nájdete napr

a pre dovoznú daň z obratu pod
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

a zvlášť pre Švajčiarsko pod

Žiadne dodanie produktov myline do Rakúska.

Doprava

Nemecko

Hodnota objednávky do 59,90 € 5,95 € hodnota objednávky od 59,90 € zadarmo!

Holandsko, Belgicko a Luxembursko

Hodnota objednávky do 74,90 € Hodnota objednávky 20 od 74,90 € poštovné zdarma!

Švajčiarsko

Hodnota objednávky od 74,90 € 20 €

Doprava

Dodávky čiastočne

Ak z technických dôvodov doručíme vašu objednávku v niekoľkých častiach, náklady na dopravu samozrejme vypočítame iba raz.

DPH pre zákazníkov vo Švajčiarsku, Holandsku, Belgicku a Luxembursku

Zákazníci zo Švajčiarska, Holandska, Belgicka a Luxemburska neplatia nemeckú DPH (19%). DPH si účtuje príslušná krajina, zvyčajne colné orgány.

vracia

Informácie o zákonnom práve na odstúpenie a o spôsoboch spracovania v prípade odstúpenia nájdete v našich storno podmienkach.

Niekoľko ocenení s
Cena BodyLIFE, ako najlepšia
Program chudnutia vo fitnes priemysle.