Stredomorská strava by mohla zabrániť kognitívnym poruchám u starších ľudí (štúdia)

NAJČÍTANEJŠIE SPRÁVY

ŽLTÝ KÓD: 17-11-2020 o 12 Medzi 12:00 a 15:00 bude miestna hmla, ktorá zníži viditeľnosť pod 200 ma izolovaná pod 50 m v Brăila County, Ialomiţa County, Călăraşi County, Giurgiu County, Teleorman County;

AGERPRES používa cookies na prispôsobenie a vylepšenie vášho zážitku na našich webových stránkach a na marketingové účely. Pokiaľ budete pokračovať v prehliadaní tejto stránky bez zmeny nastavení cookies, budeme predpokladať, že súhlasíte s prijímaním všetkých cookies z tejto stránky. Svoje nastavenia súborov cookie môžete kedykoľvek zmeniť. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si zásady používania súborov cookie.

Domov /
Veda a technika /
Stredomorská strava by mohla zabrániť kognitívnym poruchám u starších ľudí (štúdia)

AGERPRES FLOW

14:07 Facebook oznamuje spustenie nezávislého programu overovania informácií v Rumunsku
14:07 GCS: 6863 vlnitá bránica, koronavírusová diagnostika román állampolgárok száma
14:07 Radnica v Konstanci zahájila v meste veľkú upratovaciu činnosť; Za jeden deň sa vyzbieralo 38 ton odpadu
14:06 GCS: Kapitál - takmer 52 000 prípadov infekcií SARS-CoV-2; nasledujú župy Kluž, Iaşi, Timiş, Prahova
14:05 Stoltenberg: Unáhlené vystúpenie NATO z Afganistanu by stálo extrémne vysoké
14:04 Nemecko je presvedčené, že sa nájde rýchle riešenie na odblokovanie rozpočtu EÚ a obnovenie plánu
14:04 Koronavírus/Bukurešť City pridal 1 003 nových prípadov COVID-19 za posledných 24 hodín
14:04 Predseda aradskej župnej rady o byrokracii: Na zakúpenie pečiatky potrebujete tri ponuky, sedem podpisov a veľa papierov
14:02 IOCN: Rumunsko začína v Cluj-Napoca a pripája sa k globálnemu boju za odstránenie rakoviny krčka maternice
14:02 Tlačová správa - Inštitúcia prefekta - župa Buzau
14:01 Futbal: Didier Deschamps, najdlhšie pôsobiaci tréner v histórii Francúzska
14:01 Oros: 61 mladých farmárov absolvovalo prvé hodnotenie ústupku poľnohospodárskej pôdy od ADS
14:01 Tlačová správa - Policajný inšpektorát v okrese Bihor
13:59 Astronauti z posádky dračích kapsúl SpaceX vstupujú na medzinárodnú vesmírnu stanicu
13:59 Iaşi: Vecné trestné konanie týkajúce sa akvizície Mobilnej nemocnice z Leţcani
13:58 Tlačová správa - INFOTRAFICKÉ
13:57 Atletika: Kenský olympijský víťaz Conseslus Kipruto riskuje 20 rokov väzenia za sex s maloletou
13:56 Futbal/Koronavírusy: Vedúci nórskeho riaditeľstva zdravotníctva sa domnieva, že medzinárodné zápasy by sa mali dočasne zastaviť
13:56 Futbal: Tréner Sampaoli, medzi deviatimi prípadmi Covid-19 zistenými v Atleticu Mineiro
13:55 Koronavírus/GCS: Sibiu County - miera infekcie 9 na tisíc obyvateľov; Kluž - 7,42

NAJČÍTANEJŠIE V TECHNICKEJ VEDE

Stredomorská strava by mohla zabrániť kognitívnym poruchám u starších ľudí (štúdia)

Zmeniť veľkosť písma:

Vedci zistili, že stredomorská strava môže pomôcť starším ľuďom predchádzať kognitívnej krehkosti a zostať fit, uviedli vedci podľa asociácie Press.

Strava bohatá na ovocie a zeleninu, olivový olej a ryby stimuluje aktivitu žalúdočných baktérií spojených so zdravým starnutím a redukuje baktérie spojené so zápalovými reakciami, uviedli odborníci z piatich krajín.

Vedci tvrdia, že takáto strava by mohla pomôcť znížiť postup krehkosti a kognitívnych schopností.

Predchádzajúce štúdie naznačujú, že reštriktívna strava, ktorú mnoho starších ľudí dodržiava, znižuje rozmanitosť črevného mikrobiómu.

Odborníci z Veľkej Británie, Francúzska, Talianska, Holandska a Poľska chceli zistiť, či by celoročné stredomorské stravovanie mohlo zlepšiť kvalitu mikrobiómov účastníkov štúdie.

Vedci skúmali črevný mikrobióm u 612 ľudí vo veku 65 až 79 rokov v piatich krajinách pred a po dodržaní existujúcej diéty alebo prechode na stredomorskú stravu.

Nová strava bola bohatá na ovocie, zeleninu, orechy, zeleninu, olivový olej a ryby a chudá na červené mäso a nasýtené tuky a bola prispôsobená potrebám starších ľudí.

Účastníci boli rozdelení do niekoľkých skupín: tí, ktorí už mali kognitívnu krehkosť, tí, ktorí sa čoskoro stanú kognitívne krehkými, a tí, ktorí kognitívnu krehkosť nezažili.

Dodržiavanie stredomorskej stravy po dobu 12 mesiacov bolo spojené s prospešnými zmenami v črevnom mikrobióme a vedie k zníženiu bakteriálnej rozmanitosti.

Vedci zaznamenali nárast druhov baktérií, ktoré sa predtým spájali s indikátormi, ktoré znižujú krehkosť, ako je rýchlosť chôdze a sila podania ruky, ako aj zlepšené funkcie mozgu, napríklad pamäť.

Dodržiavanie tohto režimu bolo tiež spojené so zníženou tvorbou potenciálne škodlivých zápalových chemikálií.

Podľa vedcov bolo najprekvapivejším zistením „konzistencia asociácií medzi markermi mikrobiómu adaptovanými z potravy s biologickými markermi starnutia (bez ohľadu na národnosť)“.

„Ukázali sme nielen to, že súvisia s diétou, ale neustále sa spájajú so znakmi krehkosti a zápalových reakcií, čím sa potvrdzuje ich význam pre udržanie zdravia bez ohľadu na vek, index telesnej hmotnosti a pohlavie,“ tvrdia vedci.

Podľa vedcov boli zmeny z veľkej časti dôsledkom zvýšenia obsahu vlákniny v strave a súvisiacich vitamínov a minerálov - najmä C, B6, B9, draslíka, železa, mangánu a horčíka.