Stredomorská strava - konzultačná hodina lekára Stutza

lekára

Lekcia o cukrovke 3. Zabudnite na diéty a vyhýbajte sa všetkým produktom na cukrovku. Jedzte stredomorskú stravu!

Nerobte si starosti, strava pre cukrovku nie je nudná ani fádna. Všetky dobré veci nie sú zakázané. Strava diabetika nie je nič iné ako zdravá a rozmanitá strava odporúčaná všetkým ľuďom. Ak máte nadváhu, teraz viete, že príliš veľa telesného tuku zníži účinnosť inzulínu. Určite ste už opakovane držali diéty. Neskúšajte to znova. Úspech je vždy len krátkodobý. Berte cukrovku ako príležitosť na to, aby ste krok za krokom natrvalo zmenili svoje stravovacie a životné návyky.

Ľudia s cukrovkou môžu jesť čokoľvek. Diabetická diéta sa považuje za zastaranú. Nepotrebujete ani špeciálne výrobky na cukrovku, bez ohľadu na to, či máte cukrovku 1. alebo 2. typu. Dôležité je len to, aby ste sa stravovali zdravo a vyvážene. Ľudia s cukrovkou môžu jesť normálne, aj keď si potrebujú podať injekciu inzulínu alebo užiť tablety. Mali by ste však venovať pozornosť tomu, koľko sacharidov je v potravine, aby ste boli schopní zodpovedať dávke lieku a spotrebe cukru.

Keď sa diabetici stravujú spôsobom, aký zamýšľala príroda, konkrétne čo najviac rastlinných potravín a žiadne priemyselne spracované výrobky, robia si sami sebe a svojmu zdraviu najväčšiu priazeň.