Neočakávané! To je dôvod, prečo ženy chudnú ťažšie ako muži

GALÉRIA

Všetci sme sa v jednej chvíli čudovali, prečo muži, ktorí sa venujú športu, chudnú ľahšie ako my, aj keď pri cvičení ťaháme čo najviac.

prečo

Americkí vedci dospeli k záveru, že svalová hmotnosť ženského tela je zodpovedná za zlé výsledky dosiahnuté, keď bojujeme o chudnutie.

Vedci z University of Missouri (USA) potvrdili skutočnosť, ktorá v jednom okamihu spôsobila nevoľnosť každej ženy: muži, ktorí začínajú športovať, chudnú rýchlejšie ako ženy, ktoré cvičia.

Vedci z Missouri k tomuto záveru dospeli po zorganizovaní fitnes programu pre 75 obéznych žien a mužov. Program zahŕňal takzvané ťahanie železom aj aeróbne cvičenia, ktoré boli prispôsobené každému človeku tak, aby poskytoval čo najlepšie výsledky. Po 16 týždňoch vedci zistili, že pri rovnakom poklese indexu telesnej hmotnosti museli ženy vynaložiť 85% úsilia, zatiaľ čo muži potrebovali 65% úsilia, aby dosiahli rovnaké výsledky.

Po analýze štúdie publikovanej v časopise Metabolism dospel profesor Chris Easton z University of Western Scotland k záveru: „Výsledky poskytujú ďalšie dôkazy o tom, že ženské telo sa líši od tela muža.“.

Jedným z hlavných dôvodov, prečo ženy musia v posilňovni viac pracovať, aby schudli v porovnaní s mužmi, je svalová hmota. Kvantitatívne majú ženy proporcionálne nižšiu svalovú hmotu ako muži. Svaly sú nevyhnutné pre zvýšenie metabolizmu a spaľovanie tukov. Čím viac má teda telo svalov, aj keď nespracovaných, tým viac tuku spáli a chudne, tým ľahšie.

To je o to dôležitejšie, že to znamená, že muž, aj keď odpočíva, spáli viac kalórií ako uvoľnená žena. Zároveň nestačí, aby ženy chodili do posilňovne alebo sa venovali určitému športu, musia sa starať aj o svoju každodennú stravu, zatiaľ čo muži sa dokážu udržať a dokonca aj schudnúť iba tréningom.