Stredomorská strava, tajomstvo postavy Ionut Iftimoaie, výhody a kontraindikácie
Spolu s manželkou si určite osvojili stredomorský štýl stravovania.
Dvaja hovoria, že takto udržujú svoje telo v štandardných parametroch.
Ionut Iftimoaie tvrdí, že ani na Vianoce nejedia tradičnú rumunčinu, navyše v ich jedálničku nie sú žiadne vyprážané jedlá.
Čo je stredomorská strava?
Okrem zdravia ponúka stredomorská strava harmonické chudnutie a udržanie optimálnej hmotnosti.
Základ tejto diéty, ktorá spočíva v zmene stravovania, tvorí ovocie, zelenina, olivový olej, ryby, morské plody, celozrnné výrobky, jogurt a syr, čerstvé ovocie a zelenina, med a červené víno.
Viac podrobností o stredomorskej strave nájdete tu.