Stredomorská strava vás robí šťastnejšou; DGP

Originálny názov:
 Stredomorská strava a kvalita života: Východisková prierezová analýza štúdie PREDIMED-PLUS

šťastnejšou

DGP - Ukázalo sa, že stredomorská strava je užitočná u starších ľudí s metabolickým syndrómom pri zlepšovaní dôležitých zložiek kvality života súvisiacej so zdravím, ako sú priatelia, obmedzenia spôsobené emočnými problémami a duševné zdravie.

Stredomorská strava sa považuje za jednu z najzdravších diét. Je bohatý na zeleninu a ovocie, celozrnné výrobky, orechy, ryby a olivový olej. Španielski vedci chceli svojou štúdiou zistiť, či to má pozitívny vplyv aj na kvalitu života, ak človek jedáva stredomorskú stravu.

Španielski vedci skúmali vzťah medzi stredomorskou stravou a kvalitou života

S cieľom skontrolovať, či sa dodržiava stredomorská strava, sa vytvorilo skóre zložené zo 17 bodov. Všetkých 17 bodov odzrkadľovalo dodržiavanie stredomorskej stravy - čím vyššie bolo skóre človeka, tým pravdepodobnejšie bolo, že bude jesť stredomorskú stravu. Vedci zahrnuli 6 430 starších mužov a žien (vek: 55 až 70 rokov), ktorí mali nadváhu alebo obezitu (= patologicky nadváhu) a už mali metabolický syndróm (ak bol vysoký krvný tlak, zlé krvné lipidy, príliš veľa telesného tuku v bruchu a prvé poruchy metabolizmu cukrov (ako predbežné štádium cukrovky) sa vyskytujú súčasne, jedna hovorí o metabolickom syndróme).

Všetci účastníci vyplnili dotazník o kvalite života v súvislosti so zdravím a 17-bodový dotazník o stredomorskej strave.

Viac chuti do života, menej obmedzení v dôsledku emocionálnych problémov a lepšie duševné zdravie

Matematické výpočty vedcov ukázali, že stredomorskú stravu s väčšou pravdepodobnosťou dodržiavali ľudia s lepšími hodnotami v dotazníku o kvalite života súvisiacej so zdravím. U osôb s najlepšou zhodou na stredomorskej strave sa preukázali výhody oproti tým, ktoré dosiahli najhoršiu zhodu, najmä v kategóriách radosti, obmedzení spôsobených emočnými problémami a duševného zdravia.

Táto štúdia tak odhalila, že stredomorská strava mala pozitívny vplyv na kvalitu života starších mužov a žien s metabolickým syndrómom zúčastnených na štúdii. Stredomorská strava sa aj tak považuje za zdravú, a preto ju možno odporučiť.