Stredomorské rybie ragú - veľmi zdravé a nízkokalorické - štipka vynikajúceho

Uverejnené: 24. apríla 2018, autor: Marsha

Takže, drahí. Som stále nažive. Fíha, čo som už dlho neblogovala, sa nejako cítila dlhšie. Preto si dnes so sebou prinášam obzvlášť chutné, aromatické, kalórie a point-friendly rybie ragú. Body priateľské? Hej? Pozri sa tam:-) Ale najskôr od začiatku. Alebo najskôr ragú pre vás.

Bohužiaľ, v poslednej dobe som sa musel čoraz viac zaoberať nepríjemnými stránkami blogovania (kľúčové slovo GDPR), ktoré mi zaberali veľa času, keď som zmenil hostiteľa a samozrejme nič nefungovalo tak, ako by malo. Potom som sa pred necelými 3 týždňami zaregistroval do Weight Watchers. Áno, aj ja teraz. Môže to ísť tak rýchlo. A na začiatku som sa musel prehrabať a nájsť cestu. Po takmer troch týždňoch môžem povedať, že sa mi program zatiaľ veľmi páči. Po dlhom čase počítanie kalórií - čo si stále myslím, že je veľmi dobrá metóda na chudnutie! - Už som bol unavený z počítania. Nemal som chuť všetko vážiť a mať toľko starostí.

Je to samozrejme moja vlastná chyba, že to trvá tak dlho, že som mohol skončiť pred rokom, keby som sa len držal svojho rozpočtu a toľko sa nehrbil. Ale tak to je, po strate takmer 15 kg nebolo utrpenie už asi dosť veľké. Potom nový pes, staré deti (hehe!). Ak chcete, vždy si môžete nájsť výhovorky. Faktom je, že je to v mojich rukách. Stále verím v počítanie kalórií, ale teraz potrebujem len zmenu. Na Weight Weighters sa mi obzvlášť páčia dve veci.

Jedlo s nulovým bodom. Existuje zoznam potravín, ktoré nemajú žiadne body a ktoré môžem jesť bez počítania alebo niečoho podobného. Pre mňa čistý relax. Už nemusíte všetko vážiť. Prestaň myslieť na každú čučoriedku, ktorú zjem. Samozrejme by ste mali venovať pozornosť aj tu uvedenému množstvu a netlačiť sa do seba. Niektoré z potravín s nulovým bodom skutočne nie sú také nízkokalorické.
Každý týždeň má nový malý začiatok. Body sú nastavené na nulu a máte takpovediac novú šancu. Pretože je cesta rozdelená na etapy, vydržia sa mi akosi ľahšie. K dispozícii je tiež týždenný príplatok, ktorý môžete použiť pri zvláštnych príležitostiach, keď chcete.

Takže odteraz nebudem vo svojich receptoch uvádzať iba kalórie a výživové hodnoty, ale budem počítať aj Smartpointy. Napríklad toto rybie ragú má iba 1 Smartpoint a 147 kalórií na porciu. Hodí sa k tomu ryža alebo chlieb - účtujte ich však osobitne. Hodnoty sa týkajú iba ragú pre ryby.