Stres a črevná flóra Črevné baktérie pod tlakom

Bolesť brucha, hnačka alebo zápcha - stres môže vážne ovplyvniť trávenie. Čo mnohí nevedia: Črevnú flóru silno napáda aj stres.

baktérie

Stres: Zaťaženie pre trávenie a črevnú flóru

Hnev a hektické tempo môžu byť poriadne nepríjemné a tiež značne narušiť trávenie. Čo mnohí nevedia: Naše črevné baktérie trpia aj vtedy, keď sú neustále pod napätím - a to môže mať nepríjemné následky. Viac informácií o účinkoch stresu na naše zdravie čriev sa dozviete tu.

SKUTOČNÁ SILA POCHÁDZA Z VNÚTRA

BIOSAN ® Complex

S najviac vedecky preskúmaným kmeňom črevných baktérií: Lactobacillus rhamnosus GG

+ Zinok + vitamíny B1, B2, B6

  • Pre sliznice 1
  • Za energiu 2
  • Pre imunitný systém 3

Keď stres ovplyvňuje trávenie

Mnoho ľudí to vie: Keď sa dostaneme do akútnej stresovej situácie, často stratíme chuť do jedla - niektorých bolí brucho alebo je im zle. Môže sa dokonca vyskytnúť „úzkostná hnačka“. Nasledujúce vzťahy objasňujú, aké rôznorodé sú účinky stresu na črevá a trávenie:

Vedie k tomu stres,

  • že tráviace procesy nemôžu správne fungovať. V konečnom dôsledku je telu signalizované nebezpečenstvo - a to znamená, že musíme byť uvedení do stavu ochoty vykonávať (boj alebo útek). Aby sa telo mohlo naplno rozbehnúť, zvyšuje sa srdcový rytmus a krvný tlak, dýchanie sa zrýchľuje a svaly sú napäté. Na druhej strane je trávenie škrtené - procesy potrebné na to sú „odstavené“, pretože v nebezpečnej situácii nemajú význam.
  • že sa zvyšuje črevná motilita, teda správny pohyb čreva. Taktiež sa zvyšuje uvoľňovanie vody, hlienu a elektrolytov do čreva. To môže spôsobiť hnačku. V prípade neustáleho stresu naopak črevná motilita klesá, čo podporuje zápchu.
  • že procesy v bruchu (napr. tráviace procesy, tvorba plynov) vnímame silnejšie a nepríjemnejšie.
  • že u ľudí s chronickým ochorením čriev (napr. syndrómom dráždivého čreva) sa príznaky opakujú alebo zhoršujú.
  • že zápal v zažívacom trakte sa môže vyvinúť ľahšie.

Ako stres poškodzuje črevnú flóru

Čo mnohí nevedia: Chronický stres poškodzuje aj naše črevné baktérie. Zistilo sa, že zloženie našej črevnej flóry sa mení, keď sme neustále pod psychickým tlakom. Pretože potom sa dobré črevné baktérie stiahnu - napríklad laktobacily a bifidobaktérie - a baktérie spôsobujúce choroby, ku ktorým klostrídie patria, sa môžu ľahko šíriť. Rovnako klesá biodiverzita baktérií žijúcich v čreve. Takáto dysbióza, nerovnováha črevnej flóry, môže viesť k tráviacim problémom, ako je plynatosť alebo hnačky. Neustály stres navyše napáda aj našu črevnú bariéru a črevná stena sa vďaka tomu stáva priepustnejšou. Častice a látky, ktoré by v skutočnosti mali zostať „vonku“ (napr. Znečisťujúce látky, patogény), môžu potom prechádzať cez črevnú stenu a vstupovať do tela.