Stretch Marks Stretch Mark Prevention - Keleya
Ak sa pokožka počas tehotenstva roztrhne, nie je to pekné. Ale v prvom rade: nie je to známka choroby alebo zlého zdravotného stavu, ak pokožka nedokáže držať krok s rastom brucha. Ale kozmetický problém zostáva - bohužiaľ. Postihnutá je každá tretia žena. Strie sú spôsobené prasklinami v podkoží, t. J. Keď sú príliš roztiahnuté.
Prečo sa pokožka trhá?
Ak budúca mamička priberá príliš rýchlo a obvod žalúdka, prsníkov alebo nôh rastie rýchlejšie, ako pokožka dokáže pripraviť na zväčšenie, môže to ustúpiť a roztrhnúť sa. Čím dlhšie má pokožka čas na jemné natiahnutie a vyrovnanie väčšieho objemu, tým menej je pravdepodobné, že budú mať strie alebo strie. Svoju úlohu však zohráva aj spojivové tkanivo, ktoré sa často vyznačuje predispozíciou. Podľa toho, ako sa vyrába, reaguje viac-menej na zmeny v tele.
Prevencia pruhov: 5 tipov pre uvoľnenú pokožku
Ale nebojte sa, na začiatok si nemusíte potrpieť na strie. Správnymi metódami im môžete zabrániť alebo ich aspoň zmierniť a pripraviť svoju pokožku na regeneráciu po tehotenstve a nechať pruhy rýchlo vyblednúť.
5 tipov proti striám
1. Jedzte vyváženú stravu bohatú na vitamíny
Teraz už vieme, že čím rýchlejšie priberáte, tým rýchlejšie sa pokožka trhá. Je zrejmé, že sa tomu nedá vyhnúť, keď je dieťa vonku. Ale správnou stravou môžete zabrániť rýchlemu vytvoreniu mnohých tukových zásob, ktoré tiež zanechajú pokožku pod napätím. Vyvážená strava bohatá na vitamíny je preto nielen dôležitá pre vás a vaše dieťa všeobecne, ale prospieva aj vašej pokožke. Predovšetkým veľa vitamínu C a bielkovín podporuje tkanivo a umožňuje pokožke rýchlejšiu regeneráciu a zníženie napätia. Takže radšej vynechajte čokoládovú tyčinku a pripravte si ovocný šalát s orechmi.
Vyskúšajte toto smoothie s množstvom vitamínu C.
Zelené smoothie z aplikácie Keleya!
- 1 hrsť špenátu
- 1 jablko so šupkou
- 1 banán, ošúpaný
- ¼ avokádo
- ⅛ kúsok citrónu bez kôry
- Šťava z 1 veľkého pomaranča
- 1 koniec palca zázvoru
- 200 ml vody
Špenát a nelúpané suroviny dôkladne umyte, vytlačte pomaranč. Vložte banán a avokádo do mixéra, potom pridajte zvyšné ingrediencie. Mixujte, kým nemá smoothie krémovú konzistenciu.
2. Dôležitá je správna starostlivosť
Od tretieho mesiaca, keď začne žalúdok rýchlejšie rásť, by ste si mali na seba nanášať pleťové vody alebo oleje každý deň, ideálne aj ráno a večer. Akákoľvek oblasť, ktorá by sa mohla rýchlejšie roztrhnúť, by mala byť ošetrená zvlhčovacími krémami alebo olejmi. Patrí sem žalúdok, poprsie a stehná. Existujú na to špeciálne oleje, ktoré sú obzvlášť bohaté na vitamín E, a preto sú obzvlášť starostlivé. Je dôležité, aby použité výrobky neobsahovali parfumy a nezaťažovali pokožku dodatočne.
3. Stimulujte krvný obeh
Okrem správnych produktov pomáha aj správny spôsob ich používania. Škubajúca masáž každý večer pomáha pokožke pripraviť sa a stať sa pružnejšou. Vhodná je aj jemná masáž štetcom v sprche a opatrné striedavé sprchy, ktoré tiež stimulujú krvný obeh. Po sprchovaní by ste si mali veľmi kvalitný olej, najlepšie tehotenský, vmasírovať priamo do vlhkej pokožky. Možno sa o to budúci otecko dokáže postarať každý večer, alebo už existujú veľkí súrodenci, ktorí sú šťastní z kontaktu so svojím súrodencom a radi pomôžu?
4. Cvičenie ako liek na strie
Vyváženým a dostatočným cvičením môžete nielen pripraviť svoje telo lepšie na pôrod, ale potom budete aj rýchlejšie fit. To platí aj pre spojivové tkanivo a brucho: Regresujú rýchlejšie a pokožka je opäť menej pod napätím. Ale nebojte sa, nemusíte bežať maratón! Jóga, pilates, plávanie alebo mierny beh alebo chôdza sú dokonalým športom pre budúce mamičky.
Šport počas tehotenstva, foto: Sophia Lukasch
5. Buďte hrdí na všetky zmeny, ktoré ste vykonali vo svojom tele a tehotenstve
Držali ste sa všetkých tipov a vaša pokožka je stále popraskaná? Nie ste v tom sami. Pretože geneticky, každá tretia žena dostane počas tehotenstva strie. Ale to nie je dôvod, aby ste sa o to prestali starať. Naopak, určite by ste mali pokračovať v mastení, krémovaní a masáži, aby bola pokožka pružná. Existujúce pruhy alebo praskliny nie vždy správne zmiznú.
Postupom času sa stávajú tenšie a ľahšie. Prijmite ich, prijmite a vnímajte ich ako znamenie toho, čo vaše telo dosiahlo. Možno v určitom okamihu prejdete prstami dieťaťa po teraz už výrazne vyblednutých líniách a poviete mu o jeho ceste? Pretože otázky, prečo sú na brušku mamičky linky, prídu. Povedzte o tom svojim deťom s hrdosťou, pretože môžete byť: sami na sebe a na svojom tele.