Strie - čo pomáha; Časopis Vitabay
Mnoho žien bojuje s nepríjemným problémom: na strie, tiež známe ako strie, sa nespomína láskavo, keď sa pozeráme späť na šťastie z pôrodu. Prečítajte si v časopise Vitabay, ako sa strie vyvíjajú, a zistite, ktoré lieky môžu pomôcť.
Čo sú to strie?
Svetlé, často sivasté pruhy a zrná na žalúdku, spodnej časti, prsiach alebo stehnách sú trvalým poškodením kože. Vyskytujú sa v dôsledku roztrhnutého tkaniva: stráca sa pružnosť pokožky, čo znamená, že sa už nemôže sťahovať.
Ako vznikajú strie?
Počas deväťmesačného tehotenstva bruško dorastá do obvodu až 130 cm. Táto zmena predstavuje veľkú výzvu pre ľudské spojivové tkanivo. Príčiny pevnosti strií počas tehotenstva sú rôzne:
- Genetická predispozícia spojivového tkaniva,
- Hormonálne zmeny,
- Vodná bilancia vďaka diéte,
- Ťažká obezita počas tehotenstva alebo tiež
- Viacpočetné tehotenstvo.
Pri vývoji strií hrá najväčšiu úlohu dedičná zložka. Tí, ktorí ešte nemajú predispozíciu na slabé spojivové tkanivo, však môžu cieľovo pôsobiť proti väčšine bodov.
Strie môžu mať rôzne možné príčiny. (c) Pixabay
Ako môžete zabrániť striám?
Iba pomocou niekoľkých domácich liekov a aplikácií môžete znížiť tvorbu strií. Časopis Vitabay vám predstavuje najefektívnejšie možnosti:
masáž
Pravidelné masáže hodnotnými olejmi a krémami poskytujú pokožke počas tehotenstva dostatočnú vlhkosť a stimulujú krvný obeh v tkanive. Urobíte to tak, že medzi palec a ukazovák vezmete malú rolku kože a jemne ju vytrhnete smerom hore. Dajte pozor, aby ste neublížili a vyhýbajte sa oblasti nad lonovou kosťou, pretože masáž by mohla dráždiť maternicu pri pôrode. Túto aplikáciu by ste mali zastaviť asi mesiac po dátume splatnosti. Ako masážne oleje sú vhodné napríklad jojobový olej, mandľový olej alebo ricínový olej.
Stravujte sa zdravo a veľa pite
Čerstvé ovocie a zelenina sa starajú o to, aby bol telu a hlavne pokožke dodaný dostatok výživných látok. Mali by ste tiež používať zásadité jedlá, pretože nadmerné prekyslenie tela podporuje aj strie. Ideálnym základným produktom je napríklad špenát, petržlen alebo uhorka. Obmedzte konzumáciu kyslých potravín, ako sú mäso a mliečne výrobky, a vyhýbajte sa priemyselnému cukru a alkoholu.
Okrem stravy by ste mali piť aj dostatok počas celého dňa. Tkanina s vysokou vlhkosťou je odolnejšia a menej náchylná na zranenie. Ideálne sú dva až tri litre vody denne. Vyhýbajte sa však pocukrovaným nápojom!
Dôležitá poznámka od spoločnosti Vitabay: Pre organizmus je všeobecne dôležitý dostatočný prísun tekutín bez ohľadu na tehotenstvo alebo strie. V našom sprievodcovi zdravím nájdete veľa užitočných článkov, ktoré vám pomôžu dostať sa a udržať si najlepšiu formu!
Zásadité potraviny, ako je petržlen, chránia pred prekyslením - čo zase podporuje vznik strií. (c) Pixabay
Striedavé sprchy
Osvedčený domáci liek je ideálny na stimuláciu denného krvného obehu v pokožke. Chladom a teplom sa krvné cievy sťahujú a rozširujú, čo má priamy pozitívny vplyv na imunitný systém, reguláciu tepla v tele a cirkuláciu. Najlepšie je začať s horúcou vodou a asi na minútu prejsť na studenú vodu.
Ako liečiť strie?
Každý, kto je po tehotenstve konfrontovaný s pruhmi a ochabnutou pokožkou, by nemal okamžite zúfať. Aj po tehotenstve existuje niekoľko spôsobov, ako proti týmto nepríjemným striám bojovať:
Mikro vpichovanie
Pomocou mikropichania sú do pokožky vpichnuté malé rany ihlovým valčekom, ktorý stimuluje tvorbu kolagénu v pokožke. Metódu môže vykonať lekársky špecialista alebo dokonca pomocou ihlových valčekov alebo ihlových pier sami. Mali by ste si však byť vedomí samoliečby, že riziko infekcií a ľahkých poranení výrazne stúpa.
Liečba laserom
Liečba strií laserom je jednou z najpopulárnejších chirurgických možností. Často sa používa po tehotenstve na odstránenie červených strií. Predtým, ako podstúpite takéto ošetrenie, má zmysel získať dôkladné informácie v rámci konzultácie. Pretože metóda môže stáť až 1 000 EUR na plochu, mali by ste si uvedomiť, že zdravotné poisťovne nehradia žiadne náklady.
Šport
Tí, ktorí cvičia dostatočne udržateľným spôsobom, posilňujú spojivové tkanivo prostredníctvom budovania svalov. Plávanie alebo potápanie sú dokonalým športom základnej úrovne po tehotenstve, pretože využívajú takmer všetky svalové skupiny a namáhanie kĺbov je menšie ako na hodinách aerobiku alebo joggingu. V neposlednom rade je cvičenie nielen dobré pre telo, ale pozitívne vplýva aj na myseľ.
Vodné športy sú šetrné ku kĺbom, ale zároveň pomáhajú opäť posilniť spojivové tkanivo. (c) Pixabay
Záver
Proti striám môžete zakročiť pred aj po ich vývoji. Mnohé z tu uvedených opatrení sú pomerne jednoduché a je možné ich vykonať väčšinou doma, aby ste ich mohli vykonať rýchlo.
Ste tehotná? Potom si prečítajte v časopise Vitabay, ako môžete posilniť imunitný systém počas tehotenstva.