Stručný prehľad fitness náramkov, počítadlo krokov a sledovanie spánku na zápästí
6 min Čítanie časových komentárov 6
Mali ste od Vianoc príliš tesné nohavice? Ak sa chcete motivovať k cvičeniu, môžete využiť fitness náramok. Dávame prehľad témy „krokomerov“ vrátane výsledkov testov a alternatív.
Nositeľné
Z fitness trackerov sa v posledných rokoch stal obľúbený motivátor aktivít: Určujú údaje o pohybe a udržiavajú používateľa v aktualizácii: Koľko pohybu ešte chýba pred denným cieľom, ktorý ste si stanovili? Aplikácie zaznamenávajú vývoj každodenného pohybu. Takmer všetky súčasné sledovače (všetky uvedené nižšie) sú kompatibilné so zariadeniami Android a iOS.
Fitness náramok: krokomer, monitorovanie spánku, meranie pulzu
Aké funkcie ponúkajú fitness náramky? Najdôležitejšie je predovšetkým meranie krokov alebo aktivít celkovo, t. J .: Hýbte sa. Niektorí sledovatelia automaticky rozpoznávajú iné športy (cyklistika, crossové trenažéry atď.). To ocenia aj niektoré náramky vzdialenosť a vypočítať spotrebované Kalórie v aplikácii. Údaje sa porovnávajú s cieľmi stanovenými v aplikácii.
Mnoho sledovačov sa oplatí nosiť aj v noci: poskytujú informácie o Fázy spánku, aspoň naznačte, či niekto ležal pokojne alebo nepokojne v posteli. Vďaka vibračnému modulu ich možno použiť ako budík. Náramky, ktoré automaticky zapínajú a vypínajú sledovanie spánku, poskytujú tiež dobré informácie o dĺžke spánku.
Meranie srdcového rytmu ponúka iba časť náramkov. V závislosti od použitej technológie nemusí batéria vydržať iba týždeň, ale oveľa menej. Alternatívou sú monitory srdcového tepu a inteligentné hodinky.
V neposlednom rade slúžia ako obvykle aj náramky s displejom Hodiny.
V nasledujúcej galérii v krátkosti predstavíme súčasné bestsellery:
Výsledky testu: sledovače fitnes to (ne) robia
Niektoré náramky som už testoval niekoľko týždňov. Teraz často nosím sledovač alebo inteligentné hodinky a výsledky sú celkom zaujímavé. Jeden by však nemal vidieť nahrávky príliš napäté a neporovnávať jednotlivé modely. Kroky sa merajú vďaka integrovaným pohybovým senzorom. Ak podniknete 500 krokov, väčšina produktov sa skutočne priblíži k tomuto číslu. Po dni sa hodnoty počítadiel krokov od rôznych výrobcov enormne líšia. Dôvod: Mnoho sledovačov aktivít sa snaží počítať vlastne iba kroky. Niektorí ľudia merajú všetky činnosti, pri ktorých sa ruka pohybuje - nechtiac (pretože sú zle naprogramované), alebo dokonca zámerne: ide o odmenu za akýkoľvek pohyb. Preto je najlepšie použiť svoje počiatočné hodnoty na vlastnom krokomeri ako východiskový bod, v ktorom si môžete vylepšiť. Príklad: Ak náramok v prvých dňoch narátal 5 000 krokov, v budúcnosti sa pokúsite získať 8 000.
Aplikácia pre smartphone (pomocou GPS) je na meranie vzdialeností lepšia ako krokomer, veľa náramkov meria nepresne. Podľa štúdií tiež nemožno spoľahnúť na hodnotu spotrebovaných kalórií.
Klasické fitness náramky sú zaujímavé pre každodenné použitie. Pre športovcov je vhodných iba niekoľko modelov a aj tie sa dajú použiť iba na jednotlivé športy. Senzory pohybu nerozpoznávajú napríklad bicyklovanie, ale niekedy v spolupráci s lokalizáciou smartfónu. A v plážovom volejbale & Co. nechcete nosiť náramok. V niektorých aplikáciách je možné takéto aktivity zadať aspoň manuálne.
Špičkové testované fitness náramky
Garmin Vivosmart 3 v teste
Víťaz testu Stiftung Warentest od 12/2017. Testeri ocenili najmä aplikáciu a odolnosť; fitness funkcie stále prekonávali mnohých konkurentov s hodnotením 2,5. Rovnako ako u iných produktov však správanie pri prenose údajov viedlo k devalvácii.
Samsung GearFit2 Pro v teste
Samsung GearFit2 Pro prekvapil v teste na GIGA niektorými funkciami inteligentných hodiniek a automatickým rozpoznávaním športu: sledovač automaticky rozpoznal cestu z kancelárie do domu ako jazdu na bicykli. Niečo také zjednodušuje obsluhu. Pomerne veľký displej poskytuje dobré informácie, ale náramok už nie je vhodný na spanie. K testu Samsung GearFit 2 Pro. Prehľad kapely tu vo videu: