ŠTÚDIA Dva poháre červeného vína vám ušetria kilá navyše

Dobrá správa pre milovníkov Cabernetu Sauvignon namiesto kardio tréningov. Dve nedávne štúdie z Washingtonskej univerzity a Harvardskej lekárskej fakulty zistili, že dva poháre červeného vína konzumované pred spaním pomáhajú pri chudnutí.

Červené víno obsahuje polyfaonol nazývaný rezervatrol, ktorý premieňa biely tuk na béžový tuk, ktorý je oveľa ľahšie odstrániteľný. Vedci z Harvardu sa navyše 13 rokov zameriavajú na 20 000 žien, z ktorých u tých, ktoré vypili dva poháre vína denne, bola o 70% nižšia pravdepodobnosť výskytu problémov s hmotnosťou.

Ďalšia štúdia zistila, že resveratrol pomáha znižovať chuť do jedla, čo znamená, že po dvoch pohároch vína nebudete môcť chodiť okolo chladničky na nočné občerstvenie a budete môcť spať ako dieťa. To neznamená, že si musíte nechať fľašu Merlotu pri posteli.

Dobrou správou je, že existujú ďalšie významné zdroje resveratrolu, vrátane čučoriedok, jahôd a hrozna, ktoré by vo vašej strave nemali chýbať.

Mierne množstvo vína pomáha zlepšovať krvný obeh, čo znamená nielen to, že sa do buniek v tele prenáša viac živín, ale aj viac kyslíka, čo je nevyhnutná súčasť spaľovania tukov.

Pohár vína pomáha zvyšovať hladinu dvoch hormónov: adiponektínu a voľného testosterónu, ktoré pomáhajú spaľovať tuky a zvyšovať svalovú hmotu, čo vedie k nižšej hladine estrogénu, vďaka ktorej sa tuk drží. Tento vzorec pomáha odstrániť tuk uložený v tele a zvýšiť aktivitu metabolizmu.

Konzumácia červeného vína bola spojená so zníženým rizikom niekoľkých chorôb:

---