Štúdia hluku a spánku UCHealth - zhrnutie Bose

Dátum: august 2020

štúdia

pozadie

Kvalitný spánok je nevyhnutný pre dobré zdravie. Na druhej strane nedostatok spánku môže ovplyvniť celkovú kvalitu života a zvýšiť riziko chorôb, ako je vysoký krvný tlak, cukrovka, depresie, obezita a cerebrovaskulárne ochorenia. Dostatok spánku môže naopak znížiť riziko úmrtia. Hluk okolia je jednou z hlavných príčin zlého spánku. Už bolo dokázané, že kvalita spánku sa v hlučnom prostredí výrazne znižuje.

Ciele štúdie

Štúdia hluku a spánku mala skúmať, do akej miery digitálny wellness produkt, v tomto prípade Bose Noise-masking Sleepbuds ™, pomáha zlepšovať kvalitu spánku účastníkov, ktorí hovoria, že trpia poruchami spánku v dôsledku okolitého hluku blokovaním rušivých zvukov (pasívne) Zníženie hluku) a podpora relaxácie upokojujúcimi zvukmi.

metóda

Používanie funkcií Bose Noise-masking Sleepbuds ™ umožnilo účastníkom rýchlejšie zaspávať. To sa potvrdilo jednak objektívnym meraním, jednak na základe ich subjektívnych tvrdení. Účastníci tiež uviedli, že budú spať lepšie s Bose Noise-masking Sleepbuds ™ ako bez nich. Tieto výsledky sú sľubné a naznačujú, že digitálne wellness produkty možno použiť na zlepšenie kvality spánku v hlučnom prostredí.