DCNews Diéta s MELONOM

Robí melónová diéta zázraky? Tu je to, čo hovorí odborník na výživu na rýchle chudnutie.

Aj keď je to úžasné jedlo, vodný melón zázraky nerobí. Trojdňová strava s melónom nám neprináša zázračné výhody, s výnimkou zjavnej váhy. Pretože za tri dni, keď jeme iba melón, vodu vylúčime. Nemal by byť vylúčený z jedálnička, naopak, má viac zdravotných výhod, ale nemali by sme upadnúť do mimoriadne nebezpečného dlhodobého hľadiska.

„Keby boli výsledky melónovej diéty zázračné, myslím si, že by som nemal prácu. Bohužiaľ sa nemôžeme spoliehať na to, že trojdňová strava s vodným melónom alebo iným ovocím vylúči to, čo sme získali možno za 10 rokov nezdravej stravy. Ak chceme schudnúť pol kilogramu, takáto strava určite zaberie. Stratíme však tiež kontrolu, pretože telo zbavené bielkovín a ďalších dôležitých živín sa po troch dňoch vypomstí, to znamená, že je tu veľká chuť do jedla, možno nadmerná konzumácia jedla, ktoré vám vráti 500 gramov stratených. V takejto strave je veľa dehydratácie, takže to, čo vidíte na váhe, môže byť len voda. V žiadnom prípade by som nemal pristupovať k vážnej diéte na chudnutie ako k hladovej diéte.

Melón je však úžasné jedlo, z jedálnička ho nevylúčime. Môžeme ho použiť ako občerstvenie, pretože skutočne obsahuje veľmi málo kalórií, 300 gramová misa má asi 100 kalórií, veľa vody 92% vody a veľa oxidantov, vitamínov, minerálov, ktoré nám pomáhajú bojujeme s oxidačným stresom vrátane obezity. “ uviedla odborníčka na výživu Ruxandra Pleșea v Anténe 1 v relácii „Neatza s Răzvanom a Danim“.

---