Štvorhodinové telo Timothy Ferrissa v LovelyBooks (literatúra faktu)

Nové krátke názory

Príjemný fond rád pre mnoho oblastí života - od výživy cez šport až po sex. Celkom pekné medzi tým

telo

Hľadáte svoju novú obľúbenú knihu? Zaregistrujte sa na LovelyBooks, objavte nový materiál na čítanie a zaujímavé knižné propagácie.

Zhrnutie „4-hodinového tela“

Teraz viery miliónov dietujúcich, kulturistov a čudákov z cvičenia vyzerajú staro

„Príliš tučný“, „nedostatočne svalnatý“, „žiadna vytrvalosť“ - nespokojnosť s vlastným telom je rozšírená a bohužiaľ často oprávnená. Mnohé tipy na chudnutie však nie sú plodné a končia rezignáciou. Znamená to, že neexistujú zmysluplné pravidlá pre dokonalé telo? Nie, pravidlá treba len prepísať a to je presne to, čo si „The 4-Hour Body“ stanovilo. Avšak tí, ktorí sa spoliehajú iba na vôľu a ochotu trpieť svojich čitateľov, spravidla zlyhávajú. Preto motto Timothy Ferrissovej znie: chudnite inteligentne a trénujte efektívne. Zistite, ktoré minimálne opatrenia prinášajú maximálne výsledky - pomocou presných informácií o tom, ako funguje naše telo, a praktických pokynov krok za krokom!