Sú ovsené vločky zdravé? Majú vysoký obsah kalórií (jedlo, strava).

Hej, vždy jem veľa ovsených vločiek (iba s mliekom). Ovsené vločky vás zbavia tuku ?

zdravé

5 odpovedí

Odpoveď s koňmi je pravdepodobne posledná alebo ste už videli veľa tučných koní? Ovsené vločky sú dobrým zdrojom energie, čo znamená, že budete dlho plní a produktívni. Pečené ovsené vločky sú zdravšie, môžete ich ľahko piecť na miernom ohni bez pridania tuku, ak ich neustále miešate. Mimochodom, sacharidy ako ryža, cestoviny a zemiaky a celozrnný chlieb nie sú výkrm, iba to, čo sa na nich alebo s nimi konzumuje. Vždy pamätajte na to, že tuk horí v plameni sacharidov. Ak v tele nie je žiadna zásoba sacharidov (zásoba glykogénu), vaše telo napáda vaše bielkovinové rezervy (svaly). Som bývalý vrcholový športovec a viem veľa o biochémii. Momentálne sama chudnem. Müsli jem každý deň po celý deň. Opečené ovsené vločky, namočené v mlieku a troche cukru po dobu 2 hodín. Potom pridajte chudý obyčajný jogurt a dochuťte škoricou. To znamená, že sa môžem vyhnúť jedlu medzi tým a o poludni a polnoci jem len trochu. Dúfam, že vám moja odpoveď pomôže a prajem všetko dobré

Ovsené vločky sú zdravé, majú veľmi dobré nutričné ​​zloženie a udržia vás dlho nasýtených, pretože žalúdku trvá dlho, kým sa odbúravajú sacharidy s dlhým reťazcom.

  • Majú pomerne vysoký počet kalórií: 360 Kcal na 100 g