Sú potraviny s vysokým obsahom antioxidantov pomoc pri chudnutí; ľahký

Čo sú to vlastne antioxidanty? Aby bolo možné čo najlepšie vysvetliť funkciu antioxidantov, je potrebné vopred vedieť, čo sú to „voľné radikály“ v tele.

Voľné radikály sú veľmi aktívne a škodlivé metabolické medziprodukty, ktoré sa tiež nazývajú oxidanty. Poškodzujú naše bunky. Každá jedna bunka v tele zažíva okolo 10 000 útokov voľných radikálov denne. Preto je také dôležité prijímať vo vašej strave dostatok antioxidantov, aby ste pôsobili proti voľným radikálom skôr, ako dôjde k poškodeniu buniek.

Voľné radikály sú spôsobené UV žiarením, dýchaním, znečisťujúcimi látkami, pesticídmi a drogami. Ďalšími faktormi, ktoré spôsobujú voľné radikály, sú všetky druhy chorôb, stres, nesprávna výživa, súťažné športy atď.

Fajčenie cigarety vdychuje 10 do sily 15 voľných radikálov. Fajčiari preto majú výrazne vyššiu potrebu antioxidantov ako nefajčiari.

Vďaka voľným radikálom vám je zle a rýchlejšie starnú bunky tela.

Antioxidanty sú látky, vďaka ktorým sú voľné radikály neškodné a odstraňujú ich z tela skôr, ako spôsobia poškodenie buniek. Ak máme v tele príliš málo antioxidantov, voľné radikály môžu spôsobiť poškodenie buniek, čo môže viesť k chorobám.

Rastliny obsahujú veľa antioxidantov, pretože sa musia chrániť pred kyslíkom a slnečnými lúčmi. Napríklad ak nakrájate jablko na polovicu, rozhrania na dvoch poloviciach veľmi rýchlo zhnednú, pretože bunky sú bombardované kyslíkom. Ak však jednu polovicu natriete vitamínom C, potom antioxidanty (vitamín C) chránia povrch pred útokmi voľných radikálov.

Môžeme sa chrániť rovnako - napríklad vitamínmi A, C a E, betakaroténom, koenzýmom Q10 a stopovými prvkami ako napr. B. zinok, mangán alebo selén.

Pretože sa tieto antioxidanty nachádzajú hlavne v ovocí a zelenine, príjem potravín bohatých na antioxidanty určite tiež nepriamo pomáha pri chudnutí.

Dozviete sa o tom viac zdarma do 10 dní e-mailový kurz GetDietResults - Chudnite s úspechom. Isté však je, že príjem antioxidantov vo forme ovocia a zeleniny alebo vo forme ďalších životne dôležitých látok posilňuje váš imunitný systém a spomaľuje proces starnutia. (openPR - Klaus Wolfsberger)

The Základný prísun živín by malo pomôcť nášmu telu každý deň odkysľovať, detoxikovať a čistiť. Tiež by ho mala podporovať pri mnohých úlohách, ktoré sú potrebné na udržanie zdravia. Cítime sa vitálne a fit, keď jeme, pohybujeme sa a relaxujeme optimálne. Oficiálne odporúčanie je najmenej 5 krát denne jesť čerstvé ovocie a zeleninu, najlepšie ekologicky vypestované. V stresujúcom každodennom živote to však pre mnohých ľudí vyzerá často veľmi odlišne.

To je tiež jeden z dôvodov, prečo sú vysoko kvalitné stopové prvky prírodného pôvodu také dôležité pre väčšiu vitalitu a pohodu.

So základnými službami nám môžu pomôcť 3 veci.

Optimálna ochrana buniek
Špeciálne omega-3 mastné kyseliny & Co., ktoré sú bohaté na EPA a DHA (neobsahujú škodlivé látky!)
Denný koktail plný životne dôležitých látok, vitamínov, minerálov ... - vláknina a črevné baktérie zaisťujú jemné čistenie čriev.

Vieme, že zubár hovorí „prevencia je lepšia ako vŕtanie“. Ak chcete byť do vysokého veku vitálni, fit a samostatní, mali by ste včas prevenciu riešiť, aby ste si mohli život užívať čo najdlhšie.

Ak vás téma zaujala, chcete sa o nej dozvedieť viac a chcete vedieť sami používať a vyskúšať výrobky, potom vás pozývam, aby ste mi napísali pomocou kontaktného formulára