Suché ruky Takto často im musíte nanášať pleťové vody v časoch koróny

Už žiadna suchá pokožka

Takto často by ste si mali krém nanášať na ruky

31. marca 2020, 10:23 | píla, t-online

Časy koróny: Všetko umývanie a dezinfekcia niekedy vyžaduje dobré ošetrenie krémom. (Zdroj: Christin Klose/dpa-tmn)

rozdeliť
Pripnutie
Pípanie tlač
Na mail
redakcia

V časoch koróny si často umývame ruky. Dezinfekčné prostriedky a mydlo ich však môžu vysušiť - rovnomerné zaťaženie, ak sa používa často. Tu pomáha pravidelné krémovanie. Takto to funguje.

prehľad

Ruky si poriadne nakrémujte
Preto sa pokožka v zime rýchlejšie vysušuje
Preto majú ženy nad 40 rokov častejšie popraskané ruky
Takto často by ste si mali v zime nanášať krém na ruky
Tieto domáce opravné prostriedky pomáhajú s popraskanými rukami
V zime zabráňte popraskaným rukám
Správne mydlo je dôležité

Časté umývanie rúk je v súčasnosti dôležité - ale tiež spôsobuje, že sú ruky suché, krehké, drsné a popraskané. Dezinfekčné prostriedky môžu tieto príznaky ešte zhoršiť. Z dôvodu ochrany pokožky sa preto odporúča dodržiavať nasledovné:

Na umývanie rúk používajte namiesto horúcej vody vlažné.
Používajte pH neutrálne mydlo alebo mydlo s pH päť.
Po umytí si pravidelne nanášajte krém na ruky.
Namiesto krému s hydratačnými prísadami, ako je močovina alebo glycerín, použite krém na ruky s vysokokvalitnými tukmi, ako je bambucké maslo.
Nepoužívajte krémy na ruky na báze minerálnych olejov, ako je vazelína, ktoré utesňujú pokožku a upchávajú póry.

Pokyny na dôkladné umývanie rúk

Fotoséria s 8 obrázkami

Ruky si poriadne nakrémujte

Časté umývanie rúk spôsobuje, že pokožka stráca vlhkosť. Preto by ste si mali krém na ruky dobre masírovať - tak, že si krém rozdelíte, akoby ste si nasadili rukavicu. Najlepšie je začať na chrbte ruky. Krém sa rozotiera krúživými pohybmi na chrbát ruky proti chrbtu ruky. Potom sú na rade prsty - rovnako, akoby ste si chceli nasadiť rukavicu.

Mali by ste tiež zvážiť nechty a kožičky, aby zostali vláčne. Nakoniec sa ošetria dlane a predlaktia. Ak vaše ruky zostanú aj napriek maximálnemu úsiliu drsné, môže vám ručný píling pomôcť odstrániť odumreté bunky. Potom si na ruky naneste silnú vrstvu krému a oblečte si bavlnené rukavice alebo krátkodobé jednorazové rukavice.

Preto sa pokožka v zime rýchlejšie vysušuje

Pokožka rúk je v zime obzvlášť citlivá. Potom ľahko vyschne a niekedy praskne. Nevyzerá to pekne a často sa to vníma ako zanedbané. Ruky sú vizitkou človeka. Často ich vidia ostatní a hovoria veľa o celkovom stave tela. Pretože tí, ktorí majú suché ruky, majú často aj roztrhané nechty na rukách alebo suchú pokožku na tvári. Správna starostlivosť tomu môže zabrániť.

Ako sa správne starať o svoju pokožku

Fotoséria so 6 obrázkami

Pokožka môže byť suchá z rôznych dôvodov. Koža je zložená z niekoľkých vrstiev a má z vonkajšej strany zrohovatenú vrstvu. Táto vrstva je obzvlášť silná na vnútornej strane ruky, pretože má lepšie chrániť ruku. Keď rohovinová vrstva vyschne, napríklad v dôsledku suchého vzduchu, praskne. Presne to sa v zime stáva častejšie.

Pod kožou sú tiež mazové žľazy. Produkujú kožný maz, ktorý sa transportuje potrubím na povrch pokožky a mastí ju. Keď však teploty klesnú pod sedem stupňov, produkcia v mazových žľazách sa o niečo spomalí. Výsledok: do pokožky sa transportuje menej mazu. Vďaka tomu je pokožka suchšia a popraskanejšia.

Preto majú ženy nad 40 rokov častejšie popraskané ruky

Muži trpia suchou pokožkou rovnako ako ženy. Medzi pohlaviami však existujú určité rozdiely. Pánska pokožka je hrubšia, a teda robustnejšia. Okrem toho sú mazové žľazy aktívnejšie vďaka vyššej hladine testosterónu, a preto pokožka nemá tendenciu toľko vysychať.

U žien telo produkuje po menopauze menej estrogénu, takže pokožka sa stáva menej elastickou a môže ukladať menej vody. Ženy vo veku okolo 40 rokov sú preto obzvlášť ťažko zasiahnuté suchou pokožkou.

Takto často by ste si mali v zime nanášať krém na ruky

V zime má veľa pracujúcich ľudí problémy s prasklinami v rukách. Jedným z možných dôvodov je vykurovací vzduch v kancelárii. Často pijete menej ako v lete a vzduch je suchší - ovplyvňuje to aj pokožku vašich rúk. Zložitá vec na tom: Akonáhle sú takzvané praskliny, uzdravujú sa len pomaly. Každý, kto často trpí suchou pokožkou, by mal v zimnom období prijať preventívne opatrenia - napríklad častým nanášaním krémov na ruky.

Dobrou voľbou je krém s vysokým obsahom tukov, najlepšie emulzia typu voda v oleji. Sú to skôr mastné krémy, ktoré nemôžete jednoducho zmyť vodou.

Tuk v krémoch tiež udržuje vodu v každodennom živote, čo je obzvlášť dôležité v zime. Pretože dážď, sneh alebo hmla si namočia ruky. Takto ich ešte viac ochladíte. Tomu môže zabrániť krém s vysokým obsahom tuku. Postihnutí by sa krém nemali nanášať iba ráno, ale niekoľkokrát denne - napríklad po každom umývaní rúk.

Tieto domáce opravné prostriedky pomáhajú s popraskanými rukami

Ak chcete pre svoje ruky urobiť ešte viac, môžete im dopriať balíček starostlivosti. Napríklad večer si môžete ruky natrieť hrubou vrstvou krému na ruky a zabaliť ich na 20 minút do teplého uteráka. Ak chcete, môžete krém zmiešať s levanduľou, divou ružou alebo iným olejom a naniesť ho.

Ďalšou možnosťou je zmiešať tvaroh s vysokým obsahom tuku s banánovým pyré, zabaliť doň ruky a nechať zmes 20 minút vsiaknuť. Banány obsahujú jemný enzým z ovocných kyselín, ktorý pokožku pekne vyhladí. Môžete to opakovať asi raz týždenne. Tvaroh vysuší, aby ste ho mohli následne odlepiť a nezanechali takmer žiadne zvyšky.

V zime zabráňte popraskaným rukám

Suchá pokožka: Po nesprávnom čistení sú ruky často suché. (Zdroj: Manuel-F-O/Getty Images)

Bez rukavíc nechodí v zime takmer nič von. Mali by ste vyskúšať, čo je dobré pre vaše ruky. Zatiaľ čo niektorí prisahajú na flísové rukavice, iní sa v nich potia. Mali by ste používať materiály, ktoré vám umožňujú dýchať a umožniť únik vlhkosti, napríklad potu.

Rukavice sú obzvlášť dôležité pre tých, ktorí pracujú vonku alebo sa venujú zimným športom. Dobre izolované rukavice sú potom povinné, pretože napríklad pri lyžovaní môže teplota na rukách vplyvom vetra extrémne klesnúť.

Správne mydlo je dôležité

Z nesprávneho čistenia sú ruky často suché. Bežné mydlá majú zvyčajne inú hodnotu pH ako pokožka, takže pokožka sa po umytí stane zásaditejšou, ako je v skutočnosti. Poškodzuje to vlastný ochranný plášť s kyselinou.

Hygiena počas pandémie:Teraz si ukážeme, ako si správne umývať ruky
Zloženie, ktoré vás znepokojuje:Deväť krémov na ruky nevyhovuje testu Öko-Test
Z krabice na šitie:Dermatologička odhaľuje, ako sa stará o svoju vlastnú pokožku

To tiež spôsobí, že horná rohovinová vrstva opuchne - a pokožka zhrubne. Tomu sa dá vyhnúť tak, že si po umytí dáte krém na ruky alebo použijete mydlo s rovnakou hodnotou pH ako pokožka - okolo hodnoty pH päť.