Suchý pôst “Hviezdy Instagramu udávajú nebezpečný trend tým, že sa vyhýbajú vode GQ Germany

„Suchý pôst“ je názov nového výživového trendu na Instagrame: Podľa #nowater bloggeri propagujú svoju myšlienku nahradiť normálnu vodu džúsmi a ovocím. Nastavujete nebezpečný - a dosť hlúpy - trend

suchý

Podľa Nemeckej spoločnosti pre výživu by dospelý človek mal vypiť najmenej 1,5 litra vody denne. Táto minimálna požiadavka sa ešte zvyšuje pri cvičení, horúčave alebo chorobe. Ovplyvňovatelia ako Sophie Prana si však myslia, že táto predpokladaná minimálna požiadavka je rozprávkou o vodnom priemysle. O svoje skúsenosti so suchým pôstom sa pravidelne delí na Instagrame. Po roku výlučne konzumácie ovocia mala lepšiu pokožku, žiadne opuchnuté oči a už žiadne alergie na jedlo. (Tiež zaujímavé: príliš veľa cukru: týchto 5 varovných signálov treba brať vážne)

Zdravotné riziká

Výhradný príjem tekutín ovocím, inými slovami „živá voda“, ako to nazývajú suché pôsty, môže viesť k značnému nedostatku tekutín. Dôsledky siahajú od nesústredenia až po bolesti hlavy a vážne ochorenia obličiek. Ak sa dosiahne určitá úroveň, môže nakoniec dôjsť k život ohrozujúcemu šoku z nedostatku objemu. (Prečítajte si tiež: Aminokyseliny - zasvätený tip na chudnutie?)