Suchý pôst - Islamská pomoc Nemecko
Každý ich pozná, skeptické otázky, pochybné pohľady a úsudkové komentáre ľudí v ramadáne. Každý si myslí, že problém nie je jesť, ale ani voda nie je škodlivá - nemôže byť zdravá.
Pôst bez jedla a pitia je forma pôstu, ktorá sa praktizuje v rôznych regiónoch a kultúrach po celé storočia. Takzvaný suchý pôst je zvykom od pôvodných obyvateľov Ameriky po Indiánov. Teraz má sídlo hlavne v Rusku, kde sa vykonáva väčšina štúdií o účinkoch na zdravie.
Dôležitú úlohu v suchom pôste hrá aj duchovná zložka. Mal by podporovať koncentráciu a vnímavosť a zvyšovať nervové spojenia. Svoju úlohu zohráva aj duchovnosť.
Rozlišuje sa medzi miernym a absolútnym pôstom na sucho. Zatiaľ čo pri miernom suchom pôste sa upúšťa iba od vnútornej absorpcie vody, pri absolútnom suchom pôste je kontakt s vodou úplne zakázaný. Sprchovanie alebo čistenie zubov preto nie sú povolené.
Rozdiely sú aj v intervaloch medzi pôstnymi jednotkami. Od 12 hodín odporúčajú niektorí odborníci na výživu pôst na sucho až 36 hodín. V ramadáne sú časy pôstu spojené s východom a západom slnka a v súčasnosti sa pohybujú od 11 hodín na hlbokom juhu do 20 hodín na úplnom severe. Moslimovia nikdy nedosiahnu maximálnu hranicu.
Spaľovanie tukov
Voda sa vyrába z častíc potravy. Ľudský organizmus pri pôste funguje ako ťava. Čo je v hrbole ťavy? Nie, nie voda, ale tuk! A čo sa stane v organizme, keď sa po púšti potuluje ťava? Súhlasím! Telo prijíma vodu z tukových buniek!
Ak sa postíme na ramadáne a teda nedodáme telu tekutinu ani jedlo, dostane sa telo takpovediac do núdze. Telo má teraz iba jednu prioritu: šetriť energiu, aby sa mohla dostať cez toto stiahnutie. Telo teda vyhľadáva v organizme slabé bunky, ktoré pre telo nemajú žiadny úžitok, ale obsahujú veľa vody a oberajú telo o energiu.
Tieto bunky v ľudskom tele sú z veľkej časti tvorené nasýtenými tukmi. Sú tak pomenované, pretože tieto mastné kyseliny sú nasýtené vodou. A to je presne to, čo telo napáda počas suchého pôstu! Nasýtené mastné kyseliny pozostávajú nielen z vodíka, ale aj z kyslíka. Pri pôste telo rozkladá vodík a produkuje tak vodu. A to je 110g zo 100g tuku! Niečo podobné sa deje s vodnatými uhľohydrátmi, ktoré ho sprístupňujú.
Detox
Tento proces tela možno chápať ako druh recyklácie. Pretože sa telo zbavuje zbytočných a neúčinných buniek a vytvára si takpovediac armádu zdravých a efektívnych buniek. Rovnaký proces sa deje aj pri spánku. Keďže počas spánku tiež nič nepijeme, ničí aj v tomto stave slabé bunky. Preto sa po spánku cítime tak fit a preto, keď sme chorí, potrebujeme toľko spánku!
Čo sa však presne stane v tele, keď mu chýba voda? Existuje nerovnováha medzi objemom tekutiny vo vnútri a mimo buniek. Telo sa potom snaží túto nerovnováhu napraviť a odstráni obsah buniek, ktoré nie sú dôležité - toxíny! Suchý pôst je teda zďaleka najpravdepodobnejším spôsobom detoxikácie!
Boj proti zápalu
Zápal tiež potrebuje vodu, aby prežil. Ak však telu už nie je dostatok vody zvonku, musí si dávkovať telu vlastnú vodu a sprístupní ju iba zdravým bunkám. Baktérie, vírusy a parazity potom už nedostávajú žiadnu vodu a zomierajú. Okrem toho sa markery zápalu transportujú cez vodu v tele. Ak už nebude zaručená táto preprava, už nedorazia. Je to ako močiar plný komárov, ktorí tam kladú vajíčka. Keď už nie je viac vody, nemôžu tam komáre ani klásť vajíčka.
Výnimky
Rovnako ako pri všetkých formách pôstu by sa však mali postiť iba zdraví a zdatní ľudia. Suchý pôst by mali vykonávať iba osoby s normálnou hmotnosťou. Niektoré skupiny ľudí by nemali mať hladovku, ako sú starší ľudia, deti a dospievajúci, tehotné ženy alebo ľudia užívajúci lieky. To tiež zodpovedá výnimkám, ktoré nám Alah dal v Koráne.
Pretože tento typ pôstu môže byť v skutočnosti nebezpečný. Preto je tiež dôležité svedomite sa postiť a pozorne počúvať svoje vlastné telo. Nasledujúce príznaky by mali zvýšiť poplach a v závislosti od situácie viesť k ukončeniu liečby: palpitácie, nízky krvný tlak, zlý krvný obeh, letargia a potopené oči.
Pre všetkých hladujúcich je dôležité mať vyváženú stravu a konzumovať dostatok vitamínov a vlákniny. Ovocie a zelenina, ako aj celozrnné výrobky a strukoviny sú veľmi stráviteľné, mali by ste sa vyhýbať príliš veľkému množstvu tukov, solí a cukru. Iba takto môže telo profitovať z očistnej sily pôstu. A až potom je pôst zdravý, aktívnejší a menej smädný!
Skutočnosť, že sa počas prvých dní ramadánu cítite tak zle a napríklad máte bolesti hlavy alebo poškodenú pokožku, je spôsobená mnohými toxínmi v krvi, ktoré sa uvoľnili a teraz je potrebné ich vypustiť.
Ramadán nie je primárne o zdravotných problémoch. Považujeme však za dôležité hovoriť aj o zdravotných výhodách pôstu a rozptýliť predsudky, ktoré moslimovia poškodzujú na tele pre svoje náboženstvo.