Superkolekcia 200 diét (dnes diéty 90 - 100), životný štýl, zdravie a sloboda fitnes
Autor: Petre Dobrescu, štvrtok, 11. augusta 2011, 14:04. Posledná aktualizácia v piatok, 8. januára 2016, 13:31
Dnes vám na siedmich epizódach „Superkolekcie 200 diét“ predstavujeme na troch stranách tieto neobvyklé diéty a ako obvykle stanovisko výživovej poradkyne Lygie Alexandrescu týkajúce sa ich účinnosti. Na záver, aby ste sa neprehýbali tak sladko, nájdete tri kúry s ovocím, zeleninou a mäsom.
90. S tmavou čokoládou
91. S javorovým sirupom
Základom stravy je šťava z troch litrov vody, šálka citrónovej šťavy, šálka javorového sirupu a čajová lyžička kajenského korenia. Počas troch až piatich dní pite 8 - 12 pohárov tejto šťavy denne. Nič sa neje. Po liečbe sa strava postupne obnovuje, počnúc čajmi, ovocím, zeleninou a ľahkými jedlami, v malom množstve.
Účinnosť: Schudnete 2 - 4 kilá za päť dní.
Názor špecialistu: Jedná sa o detoxikačnú diétu, ktorú je potrebné dodržiavať iba pod lekárskym dohľadom, ktorá sa neodporúča osobám s chronickými chorobami.
92. S palacinkami
Raňajky: Plátok celozrnného chleba vymastený maslom, 40 g šunky, kivi.
Občerstvenie: Krajec chleba s trojuholníkom taveného syra.
Obed: Dve palacinky plnené zmesou 100 g tekvice, paradajky a dvoch pórov (iba biela časť), nasekané a stuhnuté.
Občerstvenie: Krajec chleba s trojuholníkom taveného syra.
Večera: Jednoduchá palacinka a šalát z dvoch paradajok, dvoch pórov, 100 g červenej papriky, 40 g syra Telemea, lyžica olivového oleja.
NASLEDUJÚCI DEŇ
Raňajky: 200 g nízkotučného jogurtu, 4 lyžice ovsených vločiek s odstredeným mliekom.
Snack: Jablko.
Obed: Dve palacinky plnené kúskami kuracích pŕs a nadrobno nakrájanou kapustou.
Snack: Jablko.
Večera: Palacinka plnená taveným syrom, tri plátky salámy.
Účinnosť: Stratíte libru za dva dni.
Názor špecialistu: Palacinky so stuženou plnkou a kombinované so syrom, maslom alebo salámou si myslím, že vám pri chudnutí nepomôžu.