Surová vegánska strava, tajomstvo krásy Demi Moore
Nie je to dávno, čo sa Ashton Kutcherovej opýtali, či sa nebojí, že je Demi príliš stará na to, aby mala deti. Nemám sa čoho obávať. ““ Čo?!? Myslím tým, že Ashton má problém otehotnieť s Demi, ktorá sa už dotýka svojich 50-ročných „zvráskavených“ lakovaných nechtov.?
Toto je problém, ktorý je potrebné preskúmať. Objavila Demi elixír mladosti? Vyzerá to tak. a skutočne super je, že z toho môžete mať úžitok aj vy, aj keď nemáte peniaze.
Žena zostáva krásna ďalej od panvice
Elixír, o ktorom sme hovorili, nie je zvláštnym vynálezom vedcov, ani nejde o žiadnu látku získanú tým, kto vie, aké okultné skupiny sú.
Je to režim, o ktorom ste možno počuli - volá sa surové vegánske jedlo a už sa stal najpopulárnejším v Hollywoode.
Medzi známe osobnosti, ktoré bojujú za „surový život“, patria Amanda Seyfried, Woody Harrelson, Alicia Silverstone, Robin Williams alebo Bryan Adams.
Hollywoodske uznanie tejto diéty prišlo po rozhovore Amandy Seyfriedovej pre časopis Esquire, v ktorom povedala, ako na to „čistí svoje telo mesačne“ týždeň, jedáva iba surové ovocie, zeleninu a obilniny.
Pretože o to ide - jediným pravidlom surovej vegánskej stravy je nič nevariť na ohni.
Pretože nazýva sa to aj naša kuchyňa bez ohňa, ale je to relatívny pojem, ktorý nedokázal obsiahnuť „vegánsky rozmer“ problému.
význam, mliečne výrobky a mäso nepripadajú do úvahy, ak chcete vyzerať ako nádherná Demi alebo Amanda.
Prečo by som hodil panvicu na okno?
„Nielen, že varené jedlo nie je veľmi výživné, ale obsahuje aj veľa toxínov. Švédski vedci nedávno zistili, že pri zohrievaní uhľohydrátov sa z nich uvoľňuje toxín, ktorý je prítomný aj v pitnej vode. Tá má oveľa nižšiu hladinu toxínu ako varené uhľohydráty, “vysvetľuje Jinjee Talifero, spoluautor knihy kniha „Záhradná strava“ pre liečenie.about.com.
„Ak budete jesť hlavou (tj. Plánovane, s pomocou výživového lekára alebo lekára - surová strava), bude vám prospievať viac vitamínov a živín, ale výrazne znížite príjem toxínov a kalórií.
Z dlhodobého hľadiska sa to prejaví vo zvýšenej odolnosti voči energii a chorobám, “dodáva Talifero.
Príliš veľa a krutá korisť?
Doterajšie štúdie ukazujú, že stopercentná strava založená na „surových potravinách“ je krátkodobo užitočná, ale pri dlhodobom používaní môže byť problematická.
Tento typ stravovania tiež nie je indikovaný u detí, tehotných alebo dojčiacich žien, anemických pacientov a u osôb s vysokým rizikom osteoporózy.
Štúdia z Washingtonskej univerzity ukázala, že „surová strava“ je spojená s nízkou hustotou kostí, nedostatkom Ca, Fe, B12 a bielkovín, “vysvetľuje doktorka Alina Bujor, špecialistka na výživu a boj proti starnutiu.
Čo môžem urobiť, aby som vyzerala ako Demi?
Aspoň to uložte jeden týždeň v mesiaci držať surovú vegánsku stravu.
Pleť sa očistí od podráždenia, už nebudete mať problémy s trávením, časom zmizne celulitída a s ňou aj vrásky a kilá navyše.
Detoxikácia nastáva, pretože už neexistuje viac toxínov z mäsa a mliečnych výrobkov, ktoré narúšajú metabolizmus.
Ale pozor, to neznamená, že vo zvyšku mesiaca môžete dať všetko, čo chcete.
Ak chcete vyzerať v hollywoodskom štýle, uložte nejaké obmedzenia. Boli by to: bravčové mäso iba raz týždenne, hovädzie mäso (ale aj „populárne kuracie mäso“) maximálne dva a zvyšok ryby, krevety a morské plody, ako to zahŕňa.
Nezabudni… jesť čo najviac surovej alebo nespracovanej zeleniny, ovocia a obilnín a menej varené jedlo.
Jesť surového vegána vás stojí veľa?
„Všetko závisí od sezóny. Počas letného týždňa, keď konzumujeme (ja a moja rodina) iba surové, minieme asi 30 - 50 lei/osobu, a to zahŕňa čerstvé ovocie a nejakú zeleninu zakúpenú z trhu, asi dva dni.
Surové jedlo je vo všeobecnosti veľmi sýte a nedovolí vám sa prejedať. Je to tak kvôli tomu, že používate veľké množstvo naklíčených semien, rôznych druhov namočených orechov a koreňovej zeleniny.
V zime náklady nestúpajú na viac, to znamená, že možno dosiahnu 50 lei/osobu, “vysvetľuje Ligia Pop, jedna z najslávnejších rumunských vyznávačiek„ surového vegánskeho života “.