Surové vegánske jedlo a problém s hmotnosťou
Ešte raz vám veľmi pekne ďakujeme za vaše rýchle a aktívne sympatie a dobré rady! Som naozaj šťastný
Čo sa týka tvrdých faktov: Som 1,63 m. Bez toho, aby som chcel používať akékoľvek konvenčné lekárske stoly, ale čisto z vizuálneho hľadiska, som dosť vratký pod hranicou 53 kg.
Tých 53 kg som mal viac-menej konštantných do jari 2012 (nemám váhu, takže sa vážim iba občas u lekára alebo pri návšteve rodičov, takže žiadna neustála kontrola hmotnosti). Kvôli pár týždňom vegánskej surovej stravy som už klesol na zhruba 51 kg. Kvôli osobnej kríze na prelome rokov som opäť trochu schudol (smútok ma vždy zasiahol apetítom) a skĺzol som pod hranicu 50 kg, potom som opäť bojoval a pribral trochu viac.
Na konci marca potom prišla zmena stravovania vrátane detoxikačnej fázy - spomeniete si na morové hrčky? Potom som trochu vzlietol a utešoval sa tým, že potom to bude musieť opäť pomaly ísť do kopca. A teraz opäť dole. nie, to nie je možné.
Čo sa týka vašich stravovacích odporúčaní: Jem relatívne málo listových šalátov, mám radšej zeleninu (cuketa, mrkvový šalát atď.) A vždy si na ne dajte dostatok oleja. Tiež radi jesť každý deň orechy a/alebo zrná/semená. Tiež aspoň jeden banán denne - sušené ovocie je jednou z vecí, ktoré mi vyrazia dych. Divoké byliny pomerne zriedka, okrem prípadov, keď je neobývaná lúka zo zadného domu opäť plná púpav, ale to „myslím, že z toho tuku nezmizne“.
Už predtým, ako som zmenil svoje stravovacie návyky, bol môj „problém“ v tom, že sa zdá, že mám neskutočne vysoký bazálny metabolizmus. Štítnu žľazu mi pravidelne kontrolujú, a hoci sú hladiny v hornom medznom rozmedzí, je zdravá.
Osobne mám podozrenie, že táto vysoká bazálna rýchlosť metabolizmu, napriek môjmu priznanému nešportovému správaniu (toľko pre váš návrh, drahý Paganlord), je spôsobená tým, že som celý deň dosť agilný človek. Nehybné sedenie nie je moja vec, takže nepotrebujem šport ako rovnováhu, rovnako ako ostatní ľudia, ktorým sa skutočne podarí zostať celý deň nehybne na stoličke.
Aby som to skrátil: mal by som nejako dokázať do seba vtesnať AJ VIAC kalórií vo forme sacharidov.
Alebo - Už som spomínal, že diskusia s vami prináša vo mne jeden alebo druhý pohľad na svetlo?!;-) - Trochu sa oslobodzujem od obáv, že ma všetci vidia a okamžite si pomyslím: „aha, ten smútok ťa robí tak tenkým, niet sa čomu čudovať“, a stojím tam úplne v rozpakoch, pretože si každý myslí že to, čo sa so mnou deje teraz, sa mi dostane pod kožu a vyčerpá ma.
Robí to tiež - ale ak je to možné, ľudia by to nemali vidieť. Preto je pre mňa veľmi dôležité, aby som vyzerala okrúhle a kypré, ružové a pumperlg'sund a čo je najlepšie, nesmierne šťastná. Hm.
Ďakujeme za zdieľanie. Nikdy by ma to nenapadlo samého.