Sušené ovocie - M; sli a čokoláda - M; sli (Tiež pre diéty) Fórum o zdravej výžive
Člen od 7. 8. 2005
2 069 príspevkov (ø 0,37/deň)
Nechcem ti zadržať tieto 2 cereálie.
Recepty sú určené pre zásobovacie balenie.
500 g zmiešaných vločiek (špaldové, ovsené, ražné, celozrnné)
200 g sušeného ovocia (najlepšie marhule, slivky, ananás a jablko)
Sušené ovocie nakrájajte na malé kúsky a premiešajte s vločkami.
Ak chcete, môžete si drobiť aj nesladené kukuričné lupienky.
Samozrejme, jogurt, mlieko atď. Sa k tomu hodí, ako chcete.
500 g špaldových vločiek
100 g čokolády (najmenej 75% obsahu kakaa, ešte lepšie vyššie)
1 polievková lyžica hroznového cukru
100 g nesladených kukuričných vločiek
Nastrúhame čokoládu a zmiešame so špaldovými vločkami. Pridajte glukózu a kukuričné vločky.
Oba recepty sú veľmi vhodné pri nízkotučnej strave, napríklad okolo 6 - 7 polievkových lyžičiek na porciu.
Doprajte si jedlo!
Člen od 20.10.2005
5 537 príspevkov (ø1/deň)
Niečo také som hľadal, čoskoro to vyskúšam.
Prečo by sa však do čokoládového müsli mala pridávať dextróza?
Člen od 21. 2. 2004
3 523 príspevkov (ø 0,57/deň)
Čokoládové müsli s prídavkom cukru pre diétu?
Člen od 7. 8. 2005
2 069 príspevkov (ø 0,37/deň)
@ Heike: Samozrejme, že k tomu nemusíte pridávať glukózu, môžete to vynechať. Iba tým, pre ktorých je táto čokoláda príliš horká, ju môžu trochu „osladiť“. Ani to nie je veľa cukru.
@ Pöt: Ako som už uviedol vyššie, cukor je možné vynechať, to nie je problém.
Tento recept mám z knihy o chudnutí, ktorá sa zameriava nielen na jednostranné chudnutie (s nízkym obsahom sacharidov alebo nízkym obsahom tukov), ale aj na \ "holistické \" chudnutie.
Čo si myslím o müsli je dobré (keďže vo väčšine diét je len málo sladkostí), je to, že vás müsli sprevádza do dňa zdravo a sladko po celý deň.
Ale to je vždy skutočnosť. Navyše, glukóza je stále lepšia ako stolový cukor, ktorý je vo väčšine hotových zmesí
Člen od 21. 2. 2004
3 523 príspevkov (ø 0,57/deň)
Išlo dnes iba o to, aby ste ich dostatočne klamali: ach tak dobré musli má v sebe čokoládu. A to a to a cukor a toľko ďalších vecí, ktoré jednoducho nie sú dobré.
Kladivo, ktoré som čítal v obchode druhý deň, bolo:
\ "Zdravé nízkotučné tvarohové jedlo vyrobené z 0,1% tvarohu s jogurtom \"
A ak ste sa pozreli na zoznam zložiek, bol veľmi malý (výňatok):
\ "Štíhly tvaroh s 0,1% tuku, smotana, olej, jogurt, cukor, príprava ovocia (celé ríbezle 1%, cukor, černice, maliny, prírodná príchuť) bla bla bla \"
Müsli obsahuje (ako ste uviedli v prvom recepte) zrná (voliteľne ako cereálie, ktoré mám radšej, alebo ako vločky), ovocie a mliečny výrobok (jogurt, tvaroh, mlieko atď.) A podľa potreby trochu medu/cukru.
Ale určite nie čokoláda. Toto je vynález spoločnosti Nestlé.
A určite nie v strave müsli (čokoláda nemá nič spoločné s \ "holistickým \" alebo \ "zdravým \").
Na raňajky je dôležité, aby tam bol škrob (z obilného produktu), bielkoviny (najmä z mliečneho produktu) a tuk (z ovocia, ktoré by preto malo obsahovať aj semená, a tiež z mliečneho produktu). Nízky obsah sacharidov alebo nízky obsah tuku (ako hovoríte) nie je pravda. Raňajky sú tiež jedným z najdôležitejších jedál dňa. A niečo sladké (vrátane čokolády, čo sa mňa týka) je určite dobré pre myseľ. Nemá to však nič spoločné s diétou.
Mimochodom, hroznový cukor (glukóza) nie je ani lepší, ani horší ako granulovaný cukor (sacharóza) a ovocný cukor (fruktóza). A nie je to ani lepšie ani horšie pre zuby a organizmus. A rovnako energické. Rovnako ako med, mimochodom.
Preto môj výkrik!
Mám ucho a mfm!
Člen od 7. 8. 2005
2 069 príspevkov (ø 0,37/deň)
Každý má svoj názor a ten váš je úplne v poriadku!
Nemám s tým problém, ak vám nechutí, keď je to čokoláda a musli.
Ako som už povedal, každý myslí inak!
Tento štítok s balíkom je teda skutočne úžasný. Zlá vec je, že je dosť ľudí, ktorí sa pozerajú iba na 0,1% tuku a nič iné!
predmet uzavretý
Toto vlákno bolo uzavreté. Uverejnenie príspevku už nie je možné.