Sushi počas tehotenstva Kompetentné o zdraví na iLive
Lekársky expert článku
Sushi počas tehotenstva, môžete, ak sú vyrobené z mrazených rýb.
Keď som tehotná, môžem jesť sushi?
Sushi je možné na požiadanie v supermarkete. Keď sú uvarené, použite mrazené ryby. Sushi sa môže jesť aj z údených rýb počas tehotenstva. Pri fajčení zahynú paraziti, ktorých majiteľom môže byť ryba. Mäso by malo byť tiež dobre uvarené alebo vyprážané, aby sa nezachytila toxoplazmóza. Vajcia sa varia 5 minút, pretože môžu obsahovať látku spôsobujúcu salmonelu. Nepite nepotiahnuté rustikálne mlieko. Počas tehotenstva je vaše telo oslabené a antiparazitárne lieky sú pre plod veľmi toxické. Pri varení neskúšajte surové mleté mäso, to isté platí aj o neumytej zelenine a ovocí v bazári.
Môžete vyskúšať zeleninové závitky. Určite nemôžu spôsobiť koliku u tehotných žien na zemi. Hlavná vec je, že všetky výrobky, ktoré sa k vám dostanú na stôl, sú čerstvé. A je lepšie jesť doma ako v reštaurácii. Budete tak chránení pred črevnými infekciami a parazitmi, ktoré veľmi silne ohrozujú život dieťaťa. Reštaurácie často nespĺňajú zdravotné normy, takže máte veľmi vysoké riziko vzniku hepatitídy A. Konzumácia surových rýb môže tiež spôsobiť nádory pečene.
[1]
Užitočné vlastnosti sushi počas tehotenstva
Sushi je tradičné japonské jedlo. A ak ryba prešla tepelným spracovaním, zmrazením, marinovaním, fajčením, potom z toho bude mať úžitok, pretože je bohatá na antioxidanty, fosfor, jód a ďalšie užitočné látky pre tehotné ženy. Horúce sushi a rožky budú vašou výhodou, budú mať jemnú chuť a textúru. Pripravte si sushi z ostrieža a lososa, chobotnice a kraba. Sushi počas tehotenstva môže byť veľmi užitočné, ak ste si istí, že sú vyrobené z čerstvých rýb, ktoré prešli náležitým ošetrením. Sushi priaznivo ovplyvňuje činnosť srdca a žalúdočných svalov. Ryža obsahuje vlákninu užitočnú na trávenie.
Opatrne jedzte sushi, a to buď tak, že si ich pripravíte doma, alebo si objednáte v známej reštaurácii a uistite sa, že ryby na ich prípravu sú tepelne upravené alebo predzmrazené.