Súťaž Kontrola vhodnosti - Ernsting; rodinný blog

V Novom roku nie je počuť také uznesenie, ako skôr športovať. Preto s vami urobíme krátku kontrolu kondície a skontrolujeme, či ste pripravení začať v novom roku so športom.

Kontrola fitnes - krátky test

  1. Ako často športujete?
    1. Bývam v podkroví, to musí stačiť
    2. Každý deň posúvam svoje hranice
    3. Občas a podľa nálady
  2. Čo pozerá pes?
    1. Keď je môj pes späť pri stole a prosí
    2. Táto asana je zadný ohyb, v ktorom je hrudník roztiahnutý a ramená sú natiahnuté
    3. Relaxačné cvičenie z jogy
  3. Keď niekto povie, že musí opäť „pumpovať“, na čo si pomyslíte?
    1. Súrne potrebuje rozbehnúť bicykel
    2. Vysoko intenzívne budovanie svalov v kulturistike
    3. Pózovanie mužov v telocvični
  4. Ktorý je váš obľúbený beh?
    1. Kastról so syrom z makarónov
    2. Ultra maratón
    3. Uvoľnené behanie okolo jazera
  5. Čo sa vám spája so slovom výkop?
    1. Keď na mňa manželka/manžel reptá
    2. Keď ma môj osobný tréner o štvrtej ráno dostane z postele
    3. Začiatok futbalového zápasu

ernsting

Kontrola fitnes - hodnotenie

Ak je väčšina z vašich odpovedí A:

S vami sa stratí chmeľ a slad. Žijete podľa hesla „Šport je vražda“ a so športovými aktivitami ťažko nič urobíte. Aj vaši priatelia sa vzdali snahy motivovať vás k výmene pohovky za bežiaci pás. Prečo tiež? Cítite sa dobre vo svojej koži a nerozumiete tomu, prečo by človek mal mučiť svoje telo.

Tip na kontrolu fitnes: Pohodlným životným štýlom sa v podstate nedá nič pokaziť, dokázalo sa však, že mierna fyzická aktivita je zdraviu prospešná. Nemusí to byť hneď telocvičňa, ale mala by existovať možnosť vymeniť auto za bicykel dvakrát týždenne alebo sa prejsť rýchlou chôdzou hneď po práci.

Ak je väčšina vašich odpovedí B:

Vaše športové ambície vás posúvajú k vašim hraniciam a radi čelíte výzvam. Najradšej trénuješ sám, aby si sa mohol plne sústrediť na svoj výkon. Monitorujete ich pomocou mnohých športových aplikácií, ktoré sú poháňané myšlienkou dostať sa vyššie, rýchlejšie a ďalej ako ostatné. Keď sa prihlásite do súťaže, ste vždy v prvom rade, pripravení vzlietnuť a nechať svoju súťaž za sebou.

Tip na kontrolu kondície: Musíte byť opatrní, aby sa z vás nestal osamelý bojovník s fyzickými chorobami, takže každú chvíľu jednoducho preraďte nižší prevodový stupeň.

Ak máte väčšinu odpovedí na C:

Gratulujeme, k predmetu cvičenia máte vyvážený vzťah. Ste radi aktívni, ale šport by sa nemal zvrhnúť v konkurenciu, mal by byť predovšetkým zábavný. Preto uprednostňujete spoločný tréning s priateľmi - či už v posilňovni alebo v prírode. Aj keď nikto iný nemá čas, nebojíte sa začať sám, pretože vám nechýba motivácia a túžba.

Tip na kontrolu fitnes: Funguje to pre vás. Pokračujte! 🙂

Súťaž Fitness Check

Nech už bude váš výsledok akýkoľvek, nový športový outfit nikdy nemôže ublížiť. Preto rozdávame 5 skvelých fitnes vzhľadov, ktoré pozostávajú zo vzorovaných legín a štýlovej športovej bundy vo veľkostiach 1x 36, 2x 38, 1x 40 a 1x 42. Všetko, čo musíte urobiť, aby ste sa zúčastnili, sme my do 15. januára V poli pre komentár odhalte svoj športový cieľ pre rok 2017 a veľkosť oblečenia. Presné podmienky účasti nájdete tu. Veľa štastia!