Svadba Najlepšia strava pre nevesty

>> Dekorácie, styling, večierky - inšpirované svadbami hviezd

Svadba Najlepšia strava pre nevesty

Krátko pred vlastnou svadbou vám môžu utiecť nervy. Veľa stretnutí, organizačných vecí a potom chce nevesta zhodiť pár kíl, aby mala vo svoj veľký deň najlepšiu formu.

Existujú jedlá, ktoré vám pomôžu získať štíhlejšiu postavu a zároveň tiež odbúravajú stres.

1. Avokádo

Avokádo je zázrakom postavy a radí sa medzi „superpotraviny“. Plný vitamínov a dobrých tukov. Avokádo obsahuje aj list, ktorý zmierňuje stres.

2. Ovos

Ovos obsahuje antioxidanty, ktoré zvyšujú hladinu serotonínu (serotonín je hormón, ktorý nás robí šťastnými). Vďaka ovsu sa energia v tele odbúrava pomerne pomaly, takže zostanete dlhšie sýti.

3. Harmančekový čaj

Harmančekový čaj pomáha proti poruchám spánku a úzkosti. Vyskúšajte to v nepokojnej noci. Ďalší plusový bod: nulové kalórie!

4. Hovädzie mäso

Pre milovníkov mäsa sú medzi vami dobré správy: šťavnatý steak má nielen nižší obsah kalórií ako nejaký syr, ale obsahuje aj veľa vitamínov B, zinok a železo. Regulujú hladinu cukru v krvi a vaša nálada sa nezhoršuje.

5, mlieko

Ktorá nevesta nie je napätá a chce povedať áno? Mlieko má údajne upokojujúci účinok, pretože je plné antioxidantov, vápniku a bielkovín.

6. Špargľa

strava

Hviezdy a panovníci v luxusných róbach Najdrahšie svadobné šaty všetkých čias

Špargľa je plná kyseliny listovej a vitamínu B. Obidve zložky serotonínu, nášho hormónu šťastia, znižujú stres. Špargľa sa tiež považuje za veľkú pomoc pri získaní plochého brucha.