Svadobný diétny plán od Anjali Mukerjee; Ľahký a zdravý recept!

plán

Považovali ste tento príspevok za užitočný a inšpiratívny? zachrániť TENTO PIN v jeho Nástenka blogu v Pinterest. 😉

Svadobný stravovací plán od Anjali Mukerjee

Odpočítavanie vašej svadby sa začalo? Tieto chvíle môžu byť stresujúce pri príprave svadobného outfitu, líčenia a účesov, sangeet cvičení, ochutnávok a čohokoľvek na poslednú chvíľu. Počas tejto hektickej doby je ľahké opustiť svadobnú stravu! Je dôležité, aby ste dodržiavali svadobný stravovací plán.

Konzumácia nesprávneho jedla môže spôsobiť vyrážky, ako sú pupienky, vyrážky a ďalšie problémy, ako sú tráviace ťažkosti, pálenie záhy a plyn. Namiesto chudnutia môžete dokonca pribrať.

Zrážka: Diéta na chudnutie je však veľké NIE NIE! Zostať na prázdny žalúdok dlhé hodiny je tiež skvelé NIE NIE! Ako sa dobre stravujete a čo jete? Nerobte si starosti, máme známeho výživového poradcu Anjaliho Mukerjeeho, ktorý vám 1 deň pred svadobným dňom poradí s vašou svadobnou stravou a čo jesť.!

TIPY NA SVADOBNÚ DIÉTU:

Sledujte nás na PINTEREST!

  • Jedzte menšie jedlá častejšie, pretože je to veľmi efektívne pri chudnutí.
  • Zahrňte do stravy dostatok (najmenej 5 - 8 porcií) ovocia a zeleniny
  • Vypite aspoň 2 poháre zeleninovej šťavy zo zeleniny, ako sú paradajky, špenát, dudhi, mäta, koriander atď. Pomôžu vám detoxikovať telo a eliminovať telesný pach.
  • Vyhýbajte sa jedlám, ako je cesnak, cibuľa a methi, pretože obsahujú určité aromatické látky, ktoré ovplyvňujú vôňu, dych, moč a výkaly v podpazuší.
  • Zahrňte do stravy najmenej 40 - 45 g bielkovín, napr. B. Ryby, bielkoviny a mliečne výrobky.
  • Uistite sa, že stravovací plán vašej priateľky poskytuje dostatok vápniku. Konzumujte teda tofu, tvaroh a paneer, aby ste zvýšili príjem vápnika. To vám pomôže zostať pokojným.
  • Vyvarujte sa rafinovaných maida jedál, ako sú roti roomali, naan, cestoviny atď., Pretože to spôsobí, že telo bude zadržiavať vodu a bude sa cítiť nafúknuté.
  • Zvýšte svoju spotrebu vody na najmenej 3 litre denne.
  • Ak máte akné, držte sa diéty s nízkym obsahom tukov.
  • Cvičte alebo cvičte akýmkoľvek spôsobom.
  • Doprajte si 8 hodín spánku a precvičujte si hlboké dychové cvičenia.
  • Pite kokosovú vodu najmenej dvakrát týždenne, pretože je to prospešné pre vašu pokožku a tráviaci systém a robí zázraky aj pre vaše vlasy.

1-DENNÝ PLÁN SVADOBNEJ DIÉTY

O PREBUDENÍ:

  • 2 poháre vody
  • 1 šálka zeleného čaju
  • 50 ml šťavy z Haldi

Jednoducho zmiešajte 5 palcov čerstvej Haldi s 50 ml vody v mixéri. Mixujte asi minútu, kým nevznikne jemná pasta. Precedíme do pohára, pridáme šťavu z 1 plného citróna a podľa chuti soľ.

OBEDOVAŤ:

  • Grilovaná ryba alebo tofu alebo paneer alebo kuracie mäso
  • Surový šalát

  • 1 pohár šťavy z mrkvy, paradajok a cvikly

Jednoducho cez odšťavovač posuňte 2 mrkvy, 2 paradajky a 1 repu. Šťavu zhromaždite do sklenenej nádoby a čerstvú šťavu vypite do 20 minút po extrakcii.

ČAJOVÝ ČAS:

  • 1 šálka čaju
  • Miešané sušené ovocie (mandle, vlašské orechy, munakka)

  • 1 Jowar Roti
  • 2 až 3 šálky zeleniny
  • 1 misku surového šalátu

Postupujte podľa týchto vzácnych tipov a svadobného stravovacieho plánu Anjali Mukerjee. Za chvíľu sa budete chváliť nielen teplým telom, ale aj rozžiarenou pokožkou, lesklými vlasmi a vzácnou energiou, vďaka ktorej bude vaše srdce tancovať v sangeete. Nechajte svojho muža vyzerať ako vaša bohyňa!

Tu prichádza nevesta!Ak si chcete prispôsobiť svadobný diétny program podľa vlastných predstáv, zarezervujte si termín konzultácie ZDARMA

Navštívte e-shop a kúpte si džúsy, čaje a zdravé doplnky pre žiariacu pokožku a chudnutie.