Svalové kŕče v nohách (kŕče) príčiny a prevencia
Svalové kŕče v nohách (kŕče). Spôsobuje svalové kŕče. Lieky, ktoré spôsobujú svalové kŕče v nohách (kŕče). Zabráňte uväzneniu. Liečba svalových kŕčov. Bolesť nohy. Svalové kontrakcie
Svalové kŕče sú nedobrovoľné svalové kontrakcie svalov lýtok alebo chodidiel. Často sa objavujú v noci. Svalstvo sa stiahne a nasleduje silná bolesť.Prerušujú spánok a môžu sa opakovať často, dokonca aj niekoľkokrát za noc.Čo môžeme robiť sami?
Svalové kŕče v nohách (cârcei)
Aká je príčina?
Niektoré z príčin sú drobné, inokedy však kŕče oznamujú dôležité problémy:
-ovplyvňujúci krvný obeh na úrovni dolných končatín
-nadmerné cvičenie
-cvičenie v prostredí s vysokými teplotami
-dehydratácia
-deficit vo výške horčík a/alebo draslík
-klesajúci hladinu vápniku v krvi počas tehotenstva
-poranenie miechy s stlačenie miechového nervu
-ochorenie obličiek pre ktoré sa vyrába a dialýza
-diabetická neuropatia čo komplikuje terapeuticky kontrolovaný neúplný diabetes
Niekedy môžu mať lieky, ktoré chronicky konzumujeme na rôzne choroby, tento účinok:
-diuretiká (furosemid, hydrochlorotiazid atď.)
-donepezil (Aricept) používaný v Alzheimerova choroba
-neostigmín použité v MG
-nifedipín používa sa ako antihypertenzívum
-raloxifén použité v osteoporóza
-terbutalín, albuterol - lieky používané v astma
-tolkapon - použité v Parkinsonova choroba
-statíny používa na zníženie hladiny cholesterolu z krvi: atorvastatín, rosuvastatín, lovastatín, simvastatín atď.
Svalové kŕče v nohách (kŕče):
Čo môžete urobiť, keď sa objavia kŕče?
-zmluva sval postihnutý kŕčmi
-skús vstať stojace a oprieť sa o postihnutú nohu
-trieť postihnuté svaly
-flexia nohy s kontraktúrou
-ľad aplikovaný na sval postihnutý kontraktúrou
-horúci kúpeľ, prípadne s prídavkom epsomskej soli
Svalové kŕče v nohách (kŕče):
Ako zabrániť kŕčom?
Existuje niekoľko jednoduchých krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili svalovým kŕčom:
-dostatočná hydratácia
-fyzické cvičenia s tréningom svalov nôh
-nohy byť chránené pred chladom zima alebo noc
-výber niektorých pohodlné topánky
-kontrola liekov, ktoré konzumujeme chronický a uvedené medzi vyššie uvedenými; netreba zanedbávať rady rodinného lekára
-kontrola krvného obehu v dolných končatinách dopplerovským ultrazvukom
-vylúčenie ochorenia obličiek
-vyšetrovanie chrbtice (MRI - nukleárna magnetická rezonancia), na potvrdenie alebo vyvrátenie kompresie miechového nervu
-výber potravín, ktoré prinášajú dobré príjem draslíka, vápnika a horčíka
Svalové kŕče to neustále sa to opakuje a pre ktoré príčina nie je jasná, je dobré upozorniť rodinného lekára.
Môže to naznačovať lieky na uvoľnenie svalov, antispazmodiká, ak sa to považuje za potrebné.