Svámí Gajanand sa vracia do Nadlacu
IT technik sa vzdal svojej práce a stal sa mníchom
Bol kresťanom, pacifistom a komunistom. Napokon si našiel cestu k joge. Swami Gajanand je pôvodom z Hamburgu a vo svojom živote prešiel niekoľkými etapami. Diskutovali sme s ním v meste Liptovský Mikuláš. (25. októbra 2011 v 12:57 DagmaRA Sarita Poliaková)
In LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ. „Robí mi obrovskú radosť nielen z toho, že cvičím jogu sám, ale aj sa s ňou môžem podeliť s ostatnými ľuďmi,“ povedal nám Swami Gajanand a dodal, že joge sa už roky venuje v Indii a prednáša ju. vo Vancouveri v Kanade a teraz cestuje po Slovensku.
Niektorí odborníci na jogu považujú jogu za fyzické cvičenie. Psychickú stránku neberiem do úvahy. Ako ich vyvážiť?
- Určite by nemali robiť niečo, čo sa im nepáči. Joga má veľa aspektov, majú na výber. Z mojej skúsenosti: vlastne som hľadal niečo hlboké, ale môžem povedať, že moje fyzické problémy ma priviedli k joge. Kráčať po duchovnej ceste však nie je vždy ľahké. Mali by sme žiť svoje životy uvedomením si nasledujúcej skutočnosti: Nič nám nepatrí. Uvediem príklad.
Keď zostanete v hoteli, máte k dispozícii všetko. Tam môžete použiť čokoľvek, ale uvedomte si, že pri odchode budete musieť zaplatiť a všetko nechať v hoteli. Patria k hotelu.
Keby sme žili svoj život touto myšlienkou, žili by sme inak. Jedného dňa všetci zaplatíme účet za tento život. Nič nám nepatrí, ani náš partner. V nemčine máme príslovie: „Posledná košeľa nemá vrecká.“ Z druhého sveta si nemôžete vziať žiadne predmety.
Kedy cvičiť jogu?
-Z praktických dôvodov cvičíme večer. Ale to nie je ideálne. V Indii sa väčšina kurzov jogy koná ráno. Najlepšie by bolo, keby ste si každé ráno doma zacvičili jogu a chodili dvakrát do týždňa na hodinu.
Jóga by sa nemala cvičiť iba jednu hodinu denne, pretože neskorší život vás podrobí skúške a zistíte, že ste sa nič nenaučili. Keď relaxujete alebo meditujete, upokojíte sa a hneď potom sa pohádate s kolegom, partnerom alebo susedom, nejde o jogu.
Náš každodenný život je skutočne skúškou toho, čo sme sa naučili z jogy. Zachovanie pokoja v každodenných situáciách je výsledkom cvičenia jogy.
Aký je rozdiel medzi jogou a inými športmi?
-Gymnastika, beh, plávanie, silové cvičenia sú techniky, ktoré fungujú iba na fyzickej úrovni. Spotrebuje veľké množstvo našej energie, po nich sa cítime unavení. Aj keď niekedy je to fajn.
Ak sú jogové ásany vykonávané správne, majú hlbšie účinky na fyzickej, duševnej a duchovnej úrovni. Všetky polohy sú jemné a vykonávame ich v súlade s dychom.
Pri cvičeniach jogy sa uvoľňujú blokované energie a po cvičení sa na rozdiel od iných športov cítime fyzicky a psychicky viac a sme pripravení nielen na prácu, ale aj na meditáciu. Správne cvičenie jogy má vyrovnávajúci účinok na dych, myseľ a telo. V joge nekonkurujeme a neprekračujeme možnosti nášho tela.
V športe je to naopak, dôležitá je konkurencia. Cvičíme rýchlo, náhle, strácame energiu, prekračujeme limity tela. Považujem to za škodlivé.
V joge rešpektujeme limity tela, všetky cviky vykonávame vedome. Ak robíme meditáciu po cvičeniach jogy, účinok cvičení sa prehlbuje.
Ako nám joga pomáha prekonávať stres?
-Stres je prirodzený mechanizmus tela, ktorý by nás mal chrániť. Pre zachovanie života máme v genetike dva spôsoby, ako reagovať na stres. Bežte alebo bojujte. Obaja potrebujeme veľa energie. Adrenalín sa uvoľňuje v tele, čo nám dodáva potrebnú energiu, keď ju potrebujeme.
Momentálne sme neustále v strese. Stres súvisí s našim prirodzeným a súťaživým spôsobom života, ale aj so spôsobom, akým reagujeme na situácie, s ktorými sa stretávame každý deň. Pomocou jogových techník dokážeme vyriešiť stresové situácie v živote.
Pre tých, ktorí sú neustále v strese, odporúčam jogu nidra, takzvaného spánkového jogína. Je to hlboká relaxácia, ktorú by ste mali cvičiť každý deň.