Švédska strava Je také ľahké schudnúť v Škandinávii
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Pri návšteve Švédska rýchlo nadobudnete pocit, že všetky ženy sú tam krajšie. Švédi sú vyšší a štíhlejší. Väčšinou sú blondínky, ale to je už iný príbeh. V každom prípade pre celoročné postavy v bikinách je okrem pravdepodobne dosť priaznivej genetickej výbavy základom strava typická pre tento región. Základ švédskeho menu uvedený nižšie.
Schudnite so švédskou stravou: takto to funguje!
Sleď a losos
Miestne druhy rýb, ako je sleď, makrela a atlantický losos, nie sú nič iné ako chudé, ale kvôli vysokému obsahu omega-3 mastných kyselín sa považujú za hodnotné pokrmy krásy. Chráni kardiovaskulárny systém a skrášľuje pokožku, vlasy a nechty.
Mäso z diviny
To, čo spočiatku znie ako Vikingovia a zbojnícke dcéry, má pre nevegetariánov zmysel. Ukázalo sa, že divina, ako je jeleň, srnec alebo diviak, je chudšia a menej kalorická ako iné červené mäso, ale tiež poskytuje cenné železo, vitamíny skupiny B a bielkoviny.
Čierne ríbezle
Je zrejmé, že z lesa pochádzajú aj ďalšie typické švédske jedlá. Bobule, najmä čierne ríbezle a brusnice, sa konzumujú vo veľkých množstvách v severných zemepisných šírkach - napríklad na raňajky, ako zdravé občerstvenie, spracované na smoothie alebo ako tradičná príloha k pečenej zverine. Ako dodávateľ aktívnych vitamínov pre krásu, ako sú vitamíny A, B, C a E, sú v tejto krajine v ponuke aj malé energetické bobule. Pravidlo: čím je bobule tmavšia, tým vyšší je jej obsah antioxidantov.
Perfektné švédske občerstvenie: čierne ríbezle