Syndróm chronickej únavy - Najlepšie tipy na zdravie

Syndróm chronickej únavy je pravdepodobne najviac nepochopenou chorobou! Keď jazyk dospeje k syndrómu chronickej únavy, nie je nezvyčajné povedať: „On/ona iba simuluje!“ V skutočnosti nielen medzi laikmi pojem „syndróm chronickej únavy“ jednoducho stotožňuje s ťažkou únavou. Aj skúsení lekári počas diagnostiky znova a znova prepadávajú problémom: syndróm chronickej únavy sa označuje ako „psychosomatické ochorenie“. Nič nie je ďalej od pravdy.

Viac ako „únava“

V skutočnosti je syndróm chronickej únavy systémové ochorenie, ktoré má určite organickú povahu. Sprevádza ho množstvo príznakov, ktoré jednoznačne poukazujú na problémy s metabolizmom a imunitným systémom. Syndróm chronickej únavy je však mimoriadne ťažké diagnostikovať. Dôvod: príznaky sú veľmi všeobecné a môžu sa vyskytnúť pri mnohých rôznych chorobách.

Syndróm chronickej únavy sa v žiadnom prípade nedá porovnávať s jednoduchou únavou alebo vyčerpaním alebo „syndrómom vyhorenia“. Syndróm chronickej únavy má nasledujúce hlavné príznaky:

všetky príznaky sa výrazne zhoršujú stresom a námahou

spánok je narušený, prerušovaný, ľahší alebo príležitostne „akoby znecitlivený“.

Obzvlášť dôležité: spánok neprináša relaxáciu (!)

Príznaky sú podobné ako pri fibromyalgii: difúzna bolesť svalov a kĺbov vrátane bolesti hlavy.

Zhoršuje sa koncentrácia, koordinácia, pamäť a motorika.

Existuje precitlivenosť na svetlo, hluk alebo zápach. Môže to viesť k zvýšenej úzkosti.

Krvný tlak je takmer vždy nižší ako zvyčajne.

Vyskytujú sa závraty, veľká únava, ospalosť alebo neobvyklý „hlad po vzduchu“ a dotknutá osoba neustále lapá po vzduchu alebo zhlboka dýcha.

Vyskytujú sa poruchy metabolizmu cukru, zvyčajne hypoglykémia (nízka hladina cukru v krvi)

Prichádza k záchvatu alebo trvalému zrýchleniu srdcového rytmu

Cukor, alkohol a iné stimulanty sú tolerované zle alebo vôbec.

Môžu byť opuchnuté lymfatické uzliny krku, rúk a slabín.

Získajte teraz 11 cenných tipov na dlhší a zdravší život!
Stačí kliknúť sem a zadarmo sa zaregistrovať.

Syndróm chronickej únavy: vegetatívne centrá sú vyčerpané

Pri syndróme chronickej únavy sú vegetatívne centrá vyčerpané. Čo to konkrétne znamená? Vegetatívny alebo autonómny nervový systém pozostáva zhruba z dvoch vetiev: sympatiku a parasympatiku. Prvý prichádza do činnosti počas aktivity a stresu. Druhý nerv v uzdravení, relaxácii a chorobe. Normálne sa činnosť strieda v rytme deň-noc. Sympatický nervový systém je dominantnejší cez deň a parasympatický nervový systém v noci. Toto sa niekedy označuje ako „cirkadiánny rytmus“.

Činnosť autonómneho nervového systému a hormonálneho systému sa navzájom riadia. Existujú však vonkajšie faktory, ktoré aktivujú najmä sympatika - stresový nerv. Patria sem napríklad: Nebezpečné chvíle pri vedení auta, dlhé sedenie, technické žiarenie, hektické stravovanie, skúšky, športový výkon alebo práca vyžadujúca dlhodobé sústredenie. Tieto tlaky sú však v podmienkach civilizácie všadeprítomné. Takže nie je divu, že väčšina našich súčasníkov je pod jemným neustálym stresovým zaťažením. Sympatický nerv je nadmerne aktívny - a to dlho.

Počas tejto doby je imunitný systém zvyčajne dosť slabý. Živnostníci tento fenomén poznajú: v strese sa takmer nikdy nevyskytujú príznaky banálnej infekcie. To neznamená, že neexistujú žiadne patogény. Skôr to znamená, že organizmus s vami v tejto chvíli nebojuje! Mýtus o „obzvlášť silnom imunitnom systéme“ bol medzičasom vyvrátený: Deti neustále prechladnú a sú infikované, starí ľudia takmer nikdy. Kto má lepší imunitný systém?

Ako prebieha vyčerpanie autonómneho nervového systému?

Dlhodobý stres si v určitom okamihu vyžaduje reakciu organizmu. Stres vedie k vyčerpaniu. Potom sa parasympatický nervový systém stane aktívnym. Vďaka tomu sa stáva imunitný systém aktívnym. Dnes považujeme tento jav za veľmi častý. Všetky vyššie uvedené javy naznačujú vyčerpanie sympatického nervu a zvýšenú aktivitu parasympatického nervu.

Možno pozorovať pripravenosť na zápal, zvýšenú aktivitu lymfy a imunitného systému všeobecne. Okrem toho je určitý orgán často vyčerpaný: nadobličky. Sú ústredným bodom výroby určitých hormónov: stresových hormónov adrenalínu, noradrenalínu a kortizolu, ako aj aldosterónu, ktorý je zodpovedný za rovnováhu solí.

Keď sa tento orgán vyčerpá, objavia sa príznaky ako nízky krvný tlak a nízka hladina cukru v krvi - hypoglykémia. Postihnutý to spozoruje na závratoch, obehových príznakoch, tupom pocite, chute na jedlo a vyčerpaní. Ak sa v tele vyskytne akýkoľvek druh zápalu, tieto príznaky sa dramaticky zvyšujú.

Okrem toho neexistuje žiadny kortizol, ktorý by pôsobil proti regulácii zápalu, čo ho ešte zvyšuje. Syndróm chronickej únavy je hotový.

Zhrnutie: Syndróm chronickej únavy

Stručne povedané, syndróm chronickej únavy je kombináciou hormonálno-vegetatívneho vyčerpania a zápalu so zvýšenou aktivitou imunitného systému. Hormonálne svetovo-vegetatívne vyčerpanie sprevádzajú príznaky „hypotonických“ regulačných porúch: krvný cukor a krvný tlak sú znížené. Prítomný je chronický zápal, ktorý sa prejavuje zodpovedajúcimi príznakmi. Pri bežných opatreniach, ako je dovolenka alebo dlhodobý spánok, nie je možné zotavenie.

Syndróm chronickej únavy - to sú príčiny:

Stručne povedané, kombinácia dlhotrvajúceho biochemického a psychologického stresu vyvoláva vyčerpanie zvládania hormonálno-vegetatívneho stresu. Okrem toho existujú rôzne faktory, ktoré vyvolávajú zápal v tele. Tu sú najdôležitejšie z nich:

Vírusové infekcie, napríklad vírusom Epstein-Barr, cytomegáliou alebo oparom

Vystavenie environmentálnym toxínom, ako sú ťažké kovy, chemikálie na báze ropy a látky podobné hormónom

Vyrušenia a prerušenia v bežnom rytme deň-noc: hluk, práca na zmeny atď.

nesprávna strava, ktorá obsahuje aj veľa prídavných látok v potravinách, napríklad emulátory, kyselina benzoová, umelé sladidlá, nesprávne tuky (transmastné kyseliny)

Plazivé, nepovšimnuté problémy so sliznicami v tenkom čreve („syndróm deravého čreva“) spojené so zlým využitím živín

zmenený metabolizmus tukov, zmenený metabolizmus cholesterolu. Cholesterol je základom všetkých hormónov nadobličiek

Psychologické faktory majú pri vývoji syndrómu chronickej únavy druhoradú úlohu a tvoria najviac 10 - 20% toho, čo sa stane.

Liečba naturopatie

Medzitým sa niektorí naturopati špecializovali na liečbu syndrómu chronickej únavy. Vyplníte tu medzeru, ktorá kvôli konceptu musí zostať bez konvenčnej medicíny. Liečba syndrómu chronickej únavy je založená na nasledujúcich terapiách z prírodnej medicíny:

Posilnenie obličiek a nadobličiek

Zlepšenie metabolizmu tukov a cholesterolu funkciou pečene

Zlepšenie funkcie slizníc, najmä tenkého čreva. Dobrú prácu tu robí kombinácia vitamínov rozpustných v tukoch (najmä vitamínov A a E), inozitolu, kyseliny gama-linolénovej a kyseliny alfa-lipoovej.

Zmena stravovania na stravu, ktorá zaisťuje rovnomernú a vysokú energetickú hladinu: dostatok bielkovín, dostatok tukov a mastných kyselín (najmä omega-3, omega-6 a nasýtené mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom) a komplexné sacharidy

Vyhýbajte sa cukru, alkoholu, kofeínu a iným dráždivým látkam

Pomocou týchto terapií je autonómny nervový systém opäť vyvážený a činnosť nadobličiek je dostatočne stimulovaná, aby bolo možné podľa skúseností oveľa lepšie zvládnuť následnú liečbu skutočného zápalu v tele. K prvým terapeutickým krokom bude možno potrebné pridať diverznú liečbu škodlivých patogénov alebo toxínov z životného prostredia. Prax ukazuje, že si to vyžaduje veľa času a trpezlivosti. Pred dosiahnutím prvých významných úspechov musíte rátať s dobrým pol rokom.

Syndróm chronickej únavy je stále nesprávne podceňovaný. Neberie sa to vážne ako skutočná choroba. Syndróm chronickej únavy však ide ďaleko nad rámec jednoduchého vyčerpania alebo syndrómu vyhorenia: vždy existuje zápalová zložka, aktivita imunitného systému a vyčerpanie hormonálno-vegetatívneho systému. Ich rozpoznanie a liečenie si vyžaduje veľkú dávku taktu a dostatok času.