Syndróm dráždivého čreva, prírodné liečivá, lieky, strava, probiotiká

Aká je liečba syndrómu dráždivého čreva?

droga

Ak sa zmení životný štýl, ale nedôjde k úľave od príznakov syndrómu dráždivého čreva, môžu pomôcť niektoré lieky.

Niektorí ľudia s miernymi a stredne závažnými príznakmi teraz potrebujú lieky a pokračujú v liečbe.

Spazmolytiká - máte obmedzené použitie pri syndróme dráždivého čreva.
U niektorých ľudí zmierňujú bolesti a nepríjemné pocity v bruchu, najmä ak sa príznaky objavia hneď po jedle.
Niektoré obchodné názvy sú butylskopolamín (Buscopan) a Mebeverin (Duspatal).

Lieky na hnačku - Môže byť účinný pri prevencii a zmiernení príznakov hnačky. Príkladmi sú loperamid (Imodium, Lopedium), difenoxylát a atropínsulfát (Dysurgal).

Preháňadlá - Môže pomôcť pri liečbe zápchy. Laxatíva sa musia užívať pod dohľadom lekára.

Anticholinergiká -Niektorí ľudia potrebujú na úľavu od bolestivých kŕčov čreva lieky, ktoré ovplyvňujú určité činnosti autonómneho nervového systému (anticholinergiká). Môžu byť užitočné u ľudí, ktorí majú záchvaty hnačky, ale môžu zhoršiť zápchu.

Lieky proti úzkosti - Môže pomôcť ľuďom s IBS, najmä tým, ktorí sa obávajú a majú úzkosť.

Existujú aj účinné lieky, ktoré zmierňujú bolesť a zlepšujú stolicu (defekáciu).
Mali by sa brať dlho.

Antidepresíva - Užívanie nízkych dávok antidepresív pri liečbe IBS nesúvisí s depresiou, má však vplyv na mozog a črevá.

Antidepresíva môžu znížiť intenzitu bolestivých signálov, ktoré prechádzajú z čreva do mozgu.

Čo robiť so syndrómom dráždivého čreva?

Mnoho ľudí má pocit istoty, že ich stav je syndróm dráždivého čreva a nie niečo vážnejšie ako ulcerózna kolitída. Číre pochopenie situácie vám môže pomôcť menej sa znepokojovať daným stavom. Aj to môže zmierniť závažnosť príznakov. Ak sa príznaky neliečia, často pretrvávajú dlho. V niektorých prípadoch sú príznaky mierne a nevyžadujú liečbu.

Ak sa príznaky stanú nepríjemnými a bežnými, lekár odporučí jednu z nasledujúcich možností liečby:

Potravinová vláknina pre syndróm dráždivého čreva

Odporúčanie vlákniny v liečbe syndrómu dráždivého čreva sa v priebehu rokov trochu zmenilo. Vláknina (ako otruby) je zložkou potravy, ktorú telo nedokáže absorbovať.
Zostávajú v črevách a tvoria veľkú časť stolice. V ovocí, zelenine, obilninách, celozrnnom chlebe atď. Je veľa vlákniny.
Strava s vysokým obsahom vlákniny je považovaná za užitočnú pri liečbe príznakov IBS. Vedecké štúdie však preukázali, že strava s vysokým obsahom vlákniny môže skutočne syndróm dráždivého čreva ešte zhoršiť. Napríklad súčasné pokyny pre IBS tvrdia, že strava s vysokým obsahom vlákniny sa neodporúča ľuďom s IBS.

Je dôležité rozlišovať medzi dvoma druhmi vlákniny. Dva hlavné typy vlákien sú:

rozpustná vláknina (ktorá sa rozpúšťa vo vode),
nerozpustná vláknina.

Rozpustná vláknina pomáha v niektorých prípadoch zmierniť príznaky, zatiaľ čo nerozpustná vláknina nie.
Rozpustná vláknina sa musí zvýšiť a nerozpustná vláknina sa musí minimalizovať.

Potravinové zdroje rozpustnej vlákniny zahŕňajú pektín, ovos, orechy, semená a niektoré druhy ovocia a zeleniny.
K dispozícii sú tiež doplnky vlákniny, ako napríklad Flosine, ktorý je založený na psylliu (blšie semená). Tieto lieky nájdete v lekárňach a obchodoch s potravinami.
Posledné hodnotenie IBS terapie uvádza ako najvhodnejší doplnok výživy psyllium.

Nerozpustná vláknina sa nachádza predovšetkým v kukuričných otrubách (kukurici), pšeničných otrubách a niektorých druhoch ovocia a zeleniny.
Jeden by sa mal vyhnúť najmä otrubám ako doplnok.

Potraviny, nápoje a životný štýl v IBS

Zdravé stravovanie je dôležité. Niektorí ľudia s IBS však vedia, že niektoré potraviny v zdravej výžive môžu vyvolať príznaky a zhoršiť ich. Súčasné pokyny pre IBS zahŕňajú nasledujúce položky stravy, ktoré môžu pomôcť znížiť alebo minimalizovať príznaky.

Vyžaduje sa pravidelné jedlo, ktoré by sa malo jesť pomaly a s dostatočným časom.
Jeden by nemal vynechať jedlo a nemal by medzi jedlami nechať príliš veľa času.

Pite najmenej osem pohárov tekutín denne, najmä vodu alebo iné nápoje, ktoré neobsahujú kofeín, napríklad bylinkový čaj. To pomáha udržiavať stolicu mäkkú, aby mohla ľahko prechádzať cez črevá.
Čaj a káva by mali byť obmedzené na tri šálky denne (kofeín môže byť faktorom, ktorý u niektorých ľudí spôsobuje príznaky).
Obmedzte množstvo sýtených nápojov.
Nepite príliš veľa alkoholu. (Niektorí ľudia hlásia zlepšenie príznakov po ukončení pitia a fajčenia).
Tí, ktorí majú hnačky, by sa mali vyhnúť sorbitolu, umelému sladidlu nachádzajúcemu sa v cukríkoch bez cukru (vrátane žuvačiek), nápojoch a niektorých výrobkoch pre diabetikov alebo ľudí, ktorí chudnú.
Pre tých, ktorí trpia nadúvaním a plynatosťou, je vhodné zvýšiť ich príjem ovsa (napr. Raňajkové cereálie alebo kaša) a ľanového semena (až na jednu polievkovú lyžicu denne). Ľanové semienko si môžete kúpiť v obchodoch s potravinami.

Individuálna intolerancia potravín. Niektorí ľudia s IBS zistia, že jedna alebo viac potravín môže vyvolať alebo zhoršiť príznaky (citlivosť alebo intolerancia na jedlo).
Ak si nie ste istí, či dané jedlo spôsobuje príznaky, môže byť užitočné porozprávať sa s lekárom, ktorý vás môže odporučiť k odborníkovi na výživu. Odborník na výživu možno odporučí eliminačnú diétu.
Napríklad na základe druhu mäsa, druhu ovocia a zeleniny. Potom sa odporúča postupne pridávať rôzne potraviny, aby ste zistili, či niektoré z nich nespôsobujú príznaky.
To môže pomôcť identifikovať jednu alebo viac potravín, ktoré spôsobujú príznaky.
Môže to byť zdĺhavá úloha a často nenájdete jedlo, ktoré by spôsobilo tento problém.
Niektorí ľudia však boli schopní identifikovať jednu alebo viac potravín, ktoré spôsobujú príznaky, a vyhnúť sa im môže tieto príznaky dostať pod kontrolu.

Potraviny, ktoré sa najčastejšie označujú ako príčiny príznakov IBS, sú: pšenica (chlieb a zrná), raž, jačmeň, mliečne výrobky, cibuľa a káva (a ďalšie nápoje s obsahom kofeínu, ako je čaj a kola).

Probiotiká na syndróm dráždivého čreva

Probiotiká sú doplnky výživy, ktoré obsahujú dobré baktérie, baktérie, ktoré bežne žijú v črevách a javia sa ako užitočné.
Užívanie probiotík môže zvýšiť množstvo dobrých baktérií v čreve, čo pomôže bojovať proti zlým baktériám, ktoré môžu mať negatívny vplyv na príznaky.
Probiotiká v kapsulách si môžete kúpiť v lekárni. Dávka je uvedená na štítku produktu. Dajú sa kúpiť aj potraviny, ktoré obsahujú probiotické baktérie. Patria sem niektoré mliečne nápoje, jogurt, syry a zmrzlina. Môžu mať názvy ako „probiotikum“, „obsahuje bakteriálne kultúry“ alebo „obsahuje živé baktérie“.

Niektoré štúdie ukazujú, že ľudia užívajúci probiotiká majú úľavu od príznakov IBS.
V súčasnosti existuje niekoľko baktérií, ktoré sa používajú v probiotických výrobkoch. Prebieha výskum, ktorý objasňuje úlohu probiotík a ktoré sú najužitočnejšie. Ak chcete medzitým vyskúšať probiotiká, mali by ste najmenej štyri týždne používať probiotiká rovnakej značky a potom vyhodnotiť ich účinky.
Ak prvý produkt neurobí žiadny rozdiel, vyskúšajte iné probiotikum najmenej štyri týždne.

Príznaky môžu zmierniť ďalšie faktory životného štýlu, napríklad pravidelné cvičenie. Stres a ďalšie emočné faktory môžu u niektorých ľudí vyvolať príznaky. Môže byť užitočné všetko, čo znižuje hladinu stresu a emočný stres.

Udržiavanie denníka potravín a životného štýlu po dobu 2 až 4 týždňov môže pomôcť udržať príznaky pod kontrolou.
Mali by ste si všimnúť všetko, čo jete a pijete, ako aj chvíle, keď ste v strese.
Často sa dá použiť na identifikáciu spúšťača - napríklad jedla, alkoholu alebo emočného stresu - a na zistenie, či cvičenie zmierňuje príznaky alebo im predchádza.

Kedy je podráždené črevo vyliečené? Prognóza v IBS

U väčšiny ľudí so syndrómom dráždivého čreva má tento stav tendenciu pretrvávať dlho.
Závažnosť symptómov sa zvyšuje a potom opäť klesá a môžu existovať dlhé obdobia bez alebo iba s miernymi príznakmi.
Terapia pomáha zmierniť príznaky, keď vzplanú.

V zriedkavých prípadoch príznaky úplne ustúpia v určitom čase.

IBS neznižuje priemernú dĺžku života a nespôsobuje rakovinu hrubého čreva ani iné vážne choroby.