Syndróm nočného kŕmenia môže spôsobiť obezitu

Čítajte viac: https://www.formaremedicala.ro/sindromul-alimentatiei-nocturne-poate-cauza-obezitatea/

Syndróm nočného stravovania je spôsobený jedením v noci čo predstavuje viac ako polovicu denného príjmu kalórií. Môže to spôsobiť poruchy stravovania, ktoré ovplyvňujú rytmus metabolizmu. Syndróm nočného kŕmenia môže spôsobiť zvýšenie hmotnosti a vznik rôznych ochorení.

Syndróm nočného kŕmenia

Štúdia publikovaná v časopise Journal of the American Medical Association ukázala, že ľudia s týmto syndrómom konzumujú viac ako tretinu denného príjmu kalórií po 18. hodine. Ľudia, ktorí zvyčajne jedia medzi 20.00 a 6.00 ráno, konzumujú 56% svojho denného príjmu kalórií.

Syndróm nočného stravovania môže postihnúť 1 - 2 zo 100 ľudí na celom svete. Tento syndróm postihuje 9 - 14% ľudí liečených na obezitu.

Syndróm nočného stravovania súvisiaci s duševnými chorobami

Štúdie preukázali, že niektorí ľudia s týmto syndrómom trpia formou depresie, ktorá sa prejavuje oveľa silnejšie počas noci, čo spôsobuje nočné stravovanie.

V niektorých prípadoch bol syndróm spájaný s formami závislosti, ktoré utrpeli diagnostikovaní ľudia.Štúdie preukázali, že nočné jedlá ovplyvňujú metabolizmus a všeobecne spôsobujú poruchy spánku a nálady.

Poruchy stravovania súvisiace so spánkom

Okrem syndrómu nočného stravovania vedci identifikovali poruchy stravovania súvisiace so spánkom: v tomto prípade ľudia jedia v noci bez toho, aby o tom vedeli.

Môžu jesť, keď sú na námesačke alebo skôr, ako úplne zaspia. Po prebudení si nepamätajú, že by jedli počas noci.
Tento typ ochorenia hlásili odborníci v Stanfordskom centre pre spánkové vedy a medicínu.

Odporúčané opatrenia na prevenciu syndrómu stravovania noc

• Poraďte sa s lekárom na všeobecné zdravotné posúdenie
• Konzultácia s odborníkom na duševné zdravie zistiť, či poruchy stravovania nie sú spôsobené duševnou chorobou. Diagnostika a liečba takejto poruchy, ako je úzkosť alebo depresia, môže zlepšiť stravovacie návyky.
• Poraďte sa s odborníkom na výživu správne naplánovať jedlo a občerstvenie počas dňa
• Identifikujte faktory, ktoré vyvolávajú potrebu jesť počas noci je hlavným krokom v prevencii syndrómu nočného stravovania.