Syndróm vytečeného čreva

Netesné črevo je priepustné črevo. Týmto spôsobom sa majú do nášho tela dostať škodlivé látky, ako sú toxíny, mikróby a alergény, a tým podporovať zápaly, alergie alebo autoimunitné ochorenia. Syndróm deravého čreva je však medzi lekármi kontroverzný.

Vzniká priepustné črevo v dôsledku určitých chorôb alebo je to príčina rôznych príznakov - od syndrómu dráždivého čreva po autoimunitné ochorenia?

Zistite, čo stojí za syndrómom deravého čreva, čo je to vlastne priepustná črevná stena a ako môžeme správnou stravou posilniť zdravú črevnú bariéru.

Čo je to syndróm deravého čreva?

Všetci máme netesné črevo - do istej miery. Pretože naša črevná stena predstavuje pre naše telo bariéru medzi vnútornou a vonkajšou stranou: vstrebávajú sa dôležité živiny, ako sú vitamíny a stopové prvky. Všetko, čo v našom tele nič nestratilo, by malo zostať vonku: toxíny, vírusy, spóry plesní alebo baktérie naopak nesmú prechádzať. Táto bariéra je pre nás životne dôležitá.

Naša črevná sliznica je tiež našou najväčšou kontaktnou oblasťou s vonkajším svetom. To tiež objasňuje, prečo sa dôležitá súčasť nášho imunitného systému nachádza v črevách.

Pri syndróme deravého čreva - deravom čreve - je táto bariéra narušená. Črevná sliznica, ktorá inak hlavne prepúšťa dôležité živiny, sa stáva priepustnejšia. Nežiaduce látky sa môžu dostať do nášho tela a z. B. spôsobiť zápal. Ak sa tieto látky dostanú do krvi, môžu nastať imunitné reakcie - ako možné následky sú popísané zápaly, alergické reakcie a autoimunitné ochorenia (Qinghui Mu et al., 2017).

Existujú už stovky štúdií o deravom čreve. Syndróm deravého čreva je medzi prírodnými lekármi a nelekárskymi lekármi všeobecne známy. Nebuďte však prekvapení, ak o tom niektorí ortodoxní lekári ešte nepočuli. Klasická medicína používa výraz „intestinálna permeabilita“. Lekári a naturopati však stále nie sú úplne v zhode ohľadom syndrómu deravého čreva.

Často sa používa aj termín dierkované črevo, ale nie je to tak úplne pravda. Pretože bez čreva, ktoré prepúšťa dôležité živiny, by sme neboli životaschopní. To znamená: neexistuje nič také ako v podstate „tesné“ črevo.

Narušená črevná bariéra - charakteristika mnohých chorôb

Zvýšenú priepustnosť črevnej sliznice možno pozorovať pri mnohých chorobách:

Autoimunitné ochorenia, ako sú zápalové ochorenia čriev, napr. B. Crohnova choroba a ulcerózna kolitída
Niektoré štúdie ukazujú možnú súvislosť s inými autoimunitnými ochoreniami (lupus, roztrúsená skleróza, cukrovka 1. typu)
Syndróm dráždivého čreva
Alergie
Celiakia
Zvýšenú priepustnosť je možné určiť aj v prípade obezity a cirhózy pečene v dôsledku konzumácie alkoholu

Doteraz však nebol doposiaľ úplne preskúmaný, či je priepustná črevná stena príčinou alebo následkom alebo sprievodným príznakom.

Čo už vieme: Naša črevná bariéra nie je pevnou „hranicou“, ale neustále sa buduje a odbúrava. Dnešná nesprávna strava s množstvom cukru, výrobkov z bielej múky, spracovaných potravín a zároveň malého množstva vlákniny mení črevnú sliznicu a črevnú flóru - a týmto spôsobom zvyšuje priechodnosť čreva. Alkohol, fajčenie alebo drogy tiež narúšajú zdravú črevnú bariéru a zvyšujú priepustnosť.

Leaky Gut: Diagnostika netesnej steny čriev

Bežný test, ktorý môže naznačovať syndróm deravého čreva, je Test na laktulózu a manitol. Týmto testom sa meria priepustnosť čreva (priepustnosť). Laktulóza a manitol sú dva nestráviteľné cukry, ktoré by sa mali v nezmenenom stave vylučovať do zdravého čreva. Zápalové procesy v črevnej sliznici zvyšujú priepustnosť v črevnej stene (tzv. Tesné spojenia), takže do steny čreva preniká viac cukru - a ten už potom nie je možné zistiť v moči. Napríklad pri Crohnovej chorobe sa podiel manitolu a laktulózy zvýši na desaťnásobok normálnej hodnoty.

Strava: Posilnite črevnú bariéru

Či už s netesnosťou v čreve alebo s inými chorobami: Črevné zdravie hrá dôležitú úlohu v našom zdraví. A aj keď je syndróm deravého čreva kontroverzný: Existuje súvislosť medzi priepustnou črevnou stenou a niektorými črevnými chorobami a autoimunitnými ochoreniami. Zvýšená črevná priepustnosť je pre terapeuta a pacienta veľmi cenným indikátorom. Ukazuje to, že v našom tele niečo nie je v poriadku - a že by sme s tým mali niečo urobiť. Už vieme čo: Črevná strava je najlepším základom pre zdravé črevo. Vedci tiež potvrdili, že zdravá črevná flóra a zdravý mikrobióm posilňujú väzbu v čreve (stredné spoje) a tým aj črevnú bariéru (Qinghui Mu et al., 2017).

Pretože sa naša črevná sliznica neustále hromadí a rozkladá, môžeme svojou správnou stravou podporiť zdravie čriev - a tým aj črevnú bariéru. Najlepšie tipy:

Uprednostňujte čo najmenej spracované a prírodné potraviny.
Najlepší základ pre vašu stravu: veľa zeleniny a zeleninové jedlo, ktorý je bohatý na živiny a vlákninu. Zdravé cereálie (bezlepkové odrody pre celiakiu) a zdravé oleje bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ako je ľanový olej.
Niektorým pomáha, ak majú črevné ťažkosti pšenica.
Vyvarujte sa cukru. Prečítajte si viac informácií o tom, ako žiť život bez cukru.
Probiotické jedlá podporovať zdravú črevnú flóru: z. B. Kyslá kapusta (neohrievaná), kvasená zelenina ako šalát, kyslé kvasené zeleninové šťavy, prírodný jogurt (špeciálne probiotické jogurty nie sú potrebné).
Ukázalo sa, že stres oslabuje naše zdravie čriev a ovplyvňuje aj črevnú bariéru. Skúste sa naučiť, ako sa vysporiadať so stresom zdravo, a tiež sa uistite, či máte dobrý spánok a relaxačné techniky na zníženie stresu.
Diskutujte so svojím lekárom alebo alternatívnym lekárom, či už máte Črevná rehabilitácia by pre vás mohli byť užitočné. Tu sa dozviete viac o tom, ako si môžete prirodzene vybudovať svoju črevnú flóru.

Sequeira a kol., Štandardizácia testu laktulózy manitolu na priepustnosť čriev, aby sa minimalizovala chyba a podporovala porovnateľnosť, PLoS One. 2014; 9 (6): e99256.

Qinghui Mu a kol., Leaky Gut As a Danger Signal for Autoimmune Diseases, Front Immunol. 2017; 8: 598.