Syrové nanuky

nanuky

UŽ SA ZÚČASTNÍTE NA HYPE POPSICLES?

Ak nie, na tom nezáleží - TERAZ môžete ihneď začať. „Popsicles“ otvára nové svety v príprave surovej zmrzliny. Všetko, čo potrebujete na surovú zmrzlinu na tyči, sú chladné tvary zmrzliny a niekoľko surovín.

Toto sú absolútne hity

Potom je to pripravené: Pokiaľ ide o zmrzlinové zmesi, vyžaduje sa tvorivosť. Každý recept je možné pripraviť po novom a vždy inak.

Teraz je niekoľko nápadov, ako sa prihlásiť:

VARIÁCIA

MALINOVÝ KRÉMOVÝ KRÉM

ZLOŽKY

  • 250 g malín
  • 3 datle Medjool
  • 2 kopcovité lyžice kokosového masla
  • 2 kopcovité lyžice kokosového oleja
  • 2 lyžice medu alebo iného alternatívneho sladidla
  • 1 polievková lyžica slnečnicového lecitínu - lecitín používame ako emulgátor, pretože kokos má tendenciu sa oddeľovať od vody.
  • 100 ml vody

PRÍPRAVA

  1. Zmiešajte maliny a datle a z nich tri štvrtiny nalejte do formičiek.
  2. Vo vodnom kúpeli si rozpustíme kokosové maslo, kokosový olej, zmiešame so sladidlom, lecitínom a 100 ml vody do krémova, rovnomerne rozdelíme a skončíme so zvyškom bobúľ.
  3. Zatvoríme viečkom, vložíme drevené tyčinky a necháme zmraziť najmenej 2 - 3 hodiny.
  4. Nakoniec formu krátko ponorte do horúcej vody a odstráňte z formy ľad.

V článku „Vyrobte si limonády sami“ nájdete informácie o rôznych sladidlách.

VARIÁCIA

BANÁNOVÁ ČOKOLÁDA

ZLOŽKY

  • 4 mrazené banány
  • 100 ml mandľového, kokosového alebo iného rastlinného mlieka
  • 2 lyžice kakaa v surovej kvalite
  • 1 lyžička škorice
  • voliteľné: 1 polievková lyžica mesquite, dáva mierne karamelovú notu

  • 50 ml kokosového oleja
  • 2 lyžice kakaa v surovej kvalite
  • Sladidlá podľa želania: erytritol, cukor z kokosových kvetov, datľový sirup alebo med
  • Kešu zlomený

PRÍPRAVA

  1. Banány, rastlinné mlieko, kakao, škoricu a prípadne mezquite pretlačte vo výkonnom mixéri, naplňte do foriem a vložte do mrazničky.
  2. O 2 hodiny neskôr: Na čokoládovú polevu roztopte kokosový olej na 40 stupňov. Do misy dáme kakaový prášok, zalejeme ho kokosovým olejom a sladidlom a miešame ručným mixérom.
  3. Zmrzlinu vyberte z foriem a ponorte do čokoládovej polevy alebo na ňu pokvapkajte polevu lyžicou a posypte nalámanými kešu.

ĎALŠOU CHUTNOU VARIÁCIOU JE MALINOVÁ RYŽA V ČOKOLÁDE

Za týmto účelom sa 200 g malín zmieša so 4 datľami a 2 lyžicami mandľového masla, zmrazí sa vo formách a namočí sa do čokolády tesne pred konzumáciou.

Tu je článok o „Vegánskej čokoládovej zmrzline“.

Aké sú vaše skúsenosti s nanukmi? Som veľmi nadšený z vašej tvorby v komentári nižšie !

Ak chcete hlbšie porozumieť zdravotným účinkom prírodnej stravy - informujte sa spolu s nami!