Tabletka na chudnutie; Fitness Factory
Všetci ľudia, ktorí za mnou prišli a chceli schudnúť, mi nevyhnutne povedali: „Vieš, použil som tabletku X, Y, ale naozaj to nefungovalo.“ Tabletky väčšinou obsahovali veľmi malé množstvo účinnej látky a veľmi vysokú cenu, čo je cena spolu s varovaním: „Neprekračujte odporúčanú dávku.“ prinúti kupujúceho si myslieť, že je aspoň blízko neutrónovej bomby. Odporúčaná dávka by v skutočnosti nepodnietila spaľovanie tukov ani u myši, nieto u človeka. Plusom väčšiny „produktov na chudnutie“ na trhu sú čínske amfetamíny alebo všetky druhy laxatív a diuretík.
Pretože množstvo látok, ktoré pomáhajú pri chudnutí, omráči kupujúceho, rozhodol som sa urobiť nejakú objednávku a napísať pár slov o každej účinnej látke, ktorá obstála v skúške času.
Najprv začnem príbehom. Pred časom bol na trhu veľmi silný termogénny komplex (termogenéza je Svätý grál chudnutia, a to preto, lebo termogenéza vedie k chudnutiu aj v podmienkach nedostatku úsilia). Tento komplex sa nazýval ACE (zmes efedrínu, kofeínu a kyseliny acetylsalicylovej) a fungoval mimoriadne dobre. Ale kvôli ľuďom v bezvedomí, ktorí používali obrovské dávky, ktoré spôsobili ich smrť, bol ACE zakázaný. Existujú ale aj iné prírodné termogénne látky, ktoré fungujú. Nie taký výkonný ako ACE, ale funguje to. Okrem toho existujú ďalšie látky, ktoré dopĺňajú proces chudnutia. Ďalej uvediem najdôležitejšie z oboch kategórií:
7-Keto - neandrogénny derivát DHEA (môžu ho teda používať aj ženy), ktorý aktiváciou termogénnych enzýmov zvyšuje rýchlosť metabolizmu a zároveň bráni ukladaniu tukov.
Guarana - rastlina obsahujúca kofeín, má stimulačné a termogénne účinky
SYNEPHRINE - termogénny prostriedok extrahovaný zo šupky horkého oranžového ovocia, považovaný za alternatívu k efedrínu.
Coleus Forskohlii - extrahované z ázijskej rastliny, ktorá zvyšuje produkciu hormónov štítnej žľazy, a tým zvyšuje metabolizmus.
evodiamín - bioaktívny alkaloid extrahovaný z Evodiae Fructus s miernym termogénnym účinkom
Yerba Mate - rastlina z Južnej Ameriky, ktorá zvyšuje termogenézu a znižuje chuť do jedla
yohimbin - výťažok z kôry stromu Yohimbe, ktorý má preukázaný účinok, okrem zvýšenia energetickej hladiny, aj na spaľovanie tukových zásob v „problémových“ oblastiach (stehná, boky, pás)
tyrozín - aminokyselina, ktorá podporuje zdravé fungovanie štítnej žľazy a mierne urýchľuje metabolizmus
L-karnitín - zvyšuje metabolizmus tukov, zvyšuje ich prenos do buniek, ktoré sa majú oxidovať. Pozor! Karnitín má viditeľné účinky iba od 3 - 4 gramov a viac.
HCA - kyselina hydroxycitrónová extrahovaná z ázijského ovocia Garcinia Cambogia. Mierne znižuje chuť do jedla a mierne blokuje premenu sacharidov na tuky.
CIA - konjugovaná kyselina linolová. Má niekoľko zaujímavých účinkov: reguluje hladinu telesného tuku blokovaním enzýmov, ktoré zväčšujú veľkosť tukových buniek, pomáha zvyšovať svalovú hmotu zlepšením syntézy bielkovín a zabraňuje katabolizmu svalov znížením účinkov kortizolu (stresového hormónu)
Zelený čaj - zvyšuje bazálny metabolizmus a zvyšuje oxidáciu tukov
Všetky predložené látky majú samozrejme lepší účinok, ak sa užívajú v rôznych kombináciách. To neznamená, že musíte hľadať každú látku zvlášť. Odporúčam hlavne doplnky na chudnutie, ktoré obsahujú niekoľko zložiek. A odporúčam kupovať športové doplnky na chudnutie (samozrejme od zavedených spoločností) namiesto tých v lekárňach, pretože majú oveľa lepší pomer cena/množstvo účinnej látky. Oveľa lepšie je pri výbere doplnku poradiť sa s niekým, kto má vedomosti.