Tabuľka hmotnosti pre dojčatá; Batoľatá Čo je normálne
Ako rodič sa vždy obávate o blaho svojho dieťaťa. Dôležitú úlohu tu zohráva váha. Hranice medzi detským tukom a skutočnou nadváhou sú tekuté. Váhová tabuľka pre batoľatá a batoľatá vám poskytne úvodné informácie. Pripravili sme presne jeden. Nájdite si chvíľu na spoznanie týchto informácií.
Tabuľka hmotnosti podľa veku, chlapci a dievčatá
Je dôležité, aby ste váhovú tabuľku používali iba ako hrubé vodítko. Je to založené na veku, nie na výške. V súlade s tým môže byť váha pre každé dieťa rozdelená veľmi odlišne.
Ak sa na to počas U-skúšky spýtate, váš pediatr bude mať pripravený tabuľku s váhami. Mnoho lekárov vám povie, že vaše dieťa môže mať detský tuk až do štvrtého roku. Odvtedy by ste tomu však mali zabrániť najneskôr cielenou stravou. Plus dostatok pohybu a čo najmenej času pred televízorom.
Váhová tabuľka pre kojencov
Radi by sme začali s našimi najmenšími. Nižšie uvedená tabuľka hmotnosti dieťaťa vychádza z odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO). Ak sa o nej chcete dozvedieť viac, príslušné informácie a obrázky nájdete tu: Odkaz
Nižšie je uvedená tabuľka hmotnosti dieťaťa:
| Vek | dievča | Chlapec |
| 1 mesiac | 4 200 gramov | 4 500 gramov |
| 2 mesiace | 5 100 gramov | 5 600 gramov |
| 3 mesiac | 5 800 gramov | 6 400 gramov |
| 4 mesiace | 6 400 gramov | 7 000 gramov |
| 5. mesiac | 6 900 gramov | 7 500 gramov |
| 6. mesiac | 7 300 gramov | 7 900 gramov |
| 7. mesiac | 7 600 gramov | 8 300 gramov |
| 8 mesiacov | 7 900 gramov | 8 600 gramov |
| 9. mesiac | 8 200 gramov | 8 900 gramov |
| 10. mesiac | 8 500 gramov | 9 200 gramov |
| 11. mesiac | 8 700 gramov | 9 400 gramov |
| 12. mesiac | 8 900 gramov | 9 600 gramov |
| 13. mesiac | 9 200 gramov | 9 900 gramov |
| 14. mesiac | 9 400 gramov | 10,1 kilogramu |
| 15. mesiac | 9 600 gramov | 10,3 kilogramu |
| 16. mesiac | 9 800 gramov | 10,5 kilogramu |
| 17. mesiac | 10 kilogramov | 10,7 kilogramu |
| 18. mesiac | 10,2 kilogramu | 10,9 kilogramu |
| 19. mesiac | 10,4 kilogramu | 11,1 kilogramu |
| 20. mesiac | 10,6 kilogramu | 11,3 kilogramu |
| 21. mesiac | 10,9 kilogramu | 11,5 kilogramu |
| 22. mesiac | 11,1 kilogramu | 11,8 kilogramu |
| 23. mesiac | 11,3 kilogramu | 12 kilogramov |
| 24. mesiac | 11,5 kilogramu | 12,2 kilogramu |
Zatiaľ čo váha vášho chránenca na začiatku pomerne rýchlo rastie, proces sa postupne spomaľuje.
Váhová tabuľka pre batoľatá
Od 24. mesiaca už človek nehovorí o dieťati. Teraz platí tabuľka hmotnosti pre batoľatá. Aj tu používame pokyny WHO.
| Vek | dievča | Chlapci |
| 2 roky | 11,5 kilogramu | 12,2 kilogramu |
| 3 roky | 13,9 kilogramu | 14,2 kilogramu |
| 4 roky | 16,1 kilogramu | 16,3 kilogramu |
| 5 rokov | 18,2 kilogramu | 18,3 kilogramu |
| 6 rokov | 20,0 kilogramov | 20,5 kilogramu |
| 7 rokov | 22,4 kilogramu | 22,9 kilogramu |
| 8 rokov | 25,0 kilogramov | 25,4 kilogramu |
| 9 rokov | 28,2 kilogramu | 28,1 kilogramu |
| desať rokov | 31,9 kilogramu | 31,2 kilogramu |
Percentily a WHO
V súvislosti s tabuľkou hmotnosti pre batoľatá a batoľatá sa termín percentil objavuje znova a znova. Toto je lekársky výraz pre šírenie odchýlok. Ak vaše dieťa nezodpovedá svojej priemernej hmotnosti, nakloní sa viac-menej jedným smerom. To znamená, že sa zdá, že má nadváhu alebo podváhu.
Informácie z dvoch hmotnostných tabuliek zodpovedajú 50. percentil. Čo znamená, že 50 percent detí v rovnakom veku je ťažších a druhá polovica ľahších ako vaše dieťa. Zodpovedá to teda priemeru. The 97. percentil na druhej strane hovorí, že iba tri percentá ich rovesníkov váhu váh zvyšujú. Tu samozrejme treba brať ohľad aj na veľkosť dieťaťa. The 3. percentil ak naopak vyjadruje pravý opak, ak je vaše dieťa v tomto rozmedzí, existujú iba 3%, ktoré sú stále ľahké. Aj tu treba brať do úvahy veľkosť. Malé deti sú prirodzene ľahšie ako veľké deti.
Dôležité: Určitá tolerancia niekoľko sto gramov na začiatku a o jedno až dve kilá neskôr je úplne prijateľná. Týmto by vám nemali zvoniť žiadne poplašné zvony. Ak pravidelne absolvujete U-vyšetrenia, aktuálna hmotnosť je vždy uvedená v brožúre. Pomocou toho môže pediatr zmapovať vývoj hmotnosti a v prípade potreby vydať odporúčanie.
Čo robiť, ak má vaše dieťa nadváhu?
Diskutujte o tom so svojím pediatrom. Tipy vám môže poskytnúť aj vaša pôrodná asistentka alebo v prípade potreby odborník na výživu pre deti. Mali by ste si viesť denník potravín. Čo a koľko z toho vaše dieťa konzumuje každý deň? Stanovte prijaté kalórie počas dvoch až štyroch týždňov.
Na tomto základe môžete posúdiť, či vaše dieťa neje príliš veľa. Aj keď je to v prípade obezity zrejmé, je dôležité poznať druhy potravín a ich množstvo. S týmito údajmi môžete ísť k lekárovi alebo odborníkovi na výživu. Pretože existujú smernice o tom, koľko kalórií je potrebných v detstve denne.
Takže platí pre Deti od 1 do 3 rokov potrebujú 89 kcal na kg telesnej hmotnosti. V priemere je to 1 300 kcal denne. Medzi 4. a 6. rokom by to malo byť okolo 1 800 kcal. Staršie deti v skutočnosti potrebujú viac.
Mladí ľudia vo veku od 15 do 18 rokov môžu dokonca jesť 2 200 kcal (dievčatá) a 3 000 kcal (chlapci) a stále nepriberať. Kompenzujú to rastovými prúdmi a hormonálnymi zmenami v tele.
Dospelí potom opäť potrebujú menej energie. Tieto pokyny vždy závisia od fyzickej aktivity dieťaťa. Kto sa veľa hýbe, môže aj viac jesť.
Z dôvodu ochrany vašich osobných údajov bolo vaše pripojenie k službe YouTube blokované.
Kliknite na Načítať video na odblokovanie YouTube.
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Viac informácií o zásadách ochrany osobných údajov služby YouTube nájdete tu Google - Ochrana osobných údajov a podmienky.
Už v budúcnosti nebudete blokovať videá z YouTube. Načítať video
Čo robiť, ak má vaše dieťa silnú podváhu?
A potom sú tu chudobní jedáci, ktorí ťažko nič nedostanú. Majte na pamäti niekoľko bodov:
- Je vaše dieťa zvyknuté väčšinou na čokoládu a sladkú kašu? Potom je pre neho ťažké prijať ovocie a zeleninu.
- Medzi raňajkami, obedom a večerou sa môžete stále občerstviť. Zvýšte množstvo detí s podváhou.
- Medzi tým vždy ponúknite niečo na jedenie. Kus mrkvy alebo musli pre deti.
- Sám jete veľmi málo? Už v mladom veku sa deti orientujú na svojich rodičov a životné prostredie.
- Varte detskú výživu sami čerstvým a rozmanitým spôsobom. Podľa variácií zistíte pre svoje dieťa čoraz viac preferovaných jedál. Buďte radi, ak povedia nie na hranolky & co.
- Častejšie navštevujte pediatra, ak sa vám podváha nechce rozlúčiť. Môže dôjsť k poruche funkcií tela.