TaeBo Brasov - spoločenské a tanečné kurzy Brašov, fitnes

Tae-Bo je iný koncept v oblasti fitness, energická kombinácia pohybov a techník prevzatá z aerobiku, bojových umení, boxu, baletu, tanca a silového tréningu. Súčasťou relácií Tae-Bo sú aj jednoduché choreografie, v ktorých majú prvky určitý počet opakovaní a sú vykonávané v rôznych rytmoch a intenzitách.

Pôvod mena Tae-Bo nám pomáha pochopiť špecifiká vykonávaných pohybov. Tae je teda slovo prevzaté z kórejského jazyka, ktoré znamená „noha“, a Bo je skrátená forma „boxu“, čo je šport, v ktorom sa pohyby vykonávajú hlavne pomocou rúk. Význam názvu teda zahŕňa podstatu tréningu Tae-Bo: fitness prvky, ktoré zahŕňajú rôzne údery a kombinácie pohybov vykonávaných dolnou aj hornou časťou tela.

Cvičenie Tae-Bo je tou pravou voľbou pre tých, ktorí chcú novú výzvu prostredníctvom komplexu silových a vytrvalostných cvičení, ktoré zlepšia ich fyzický tréning.

Tae-Bo vám pomáha chudnúť, tonizovať svaly a eliminovať stres.

Tae-Bo je považované za vynikajúce kardiovaskulárne cvičenie a je veľmi efektívnym cvičením v tonizačnom procese a pri definovaní svalov tela. Kombinácie pohybov vykonávaných v bdelom rytme znižujú stres, stimulujú dobrú náladu a prispievajú k zlepšeniu rýchlosti, fyzickej vytrvalosti, rovnováhy, flexibility, koordinácie.

Navyše pri cvičení Tae-Bo spálite medzi 500 - 800 kalóriami v porovnaní s 300 - 400 kalóriami spálenými v klasickej triede aerobiku.

---