Tajní lupiči - Ako nám lieky kradnú
Chýbajú vám dôležité vitamíny a živiny? A to hoci sa stravujete zdravo a vyvážene? Únava, vyčerpanie, depresia alebo nevysvetliteľné bolesti a žiadne vysvetlenie v dohľade? Ak návštevy lekára lekára neodhalia príčinu, môžu za to niektoré lieky.
Už dlho je známe, že lieky sa nesmú užívať spolu s určitými potravinami, pretože vzájomne pôsobia. Niektoré vedľajšie účinky alebo interakcie sa prejavia vážne a okamžite, často ide o už známe následky, na ktoré upozorňuje lekár alebo v príbalovom letáku. Iné lieky pomaly a tajne škodia. Bez povšimnutia odoberajú z tela základné živiny a vitalitu.
Aj keď existuje množstvo previnených skupín aktívnych zložiek, obmedzíme sa na niekoľko vybraných príkladov.
Nasledujúce lieky môžu odstraňovať živiny z tela:
Antidiabetické lieky tj. lieky na cukrovku (napr. metformín, sitagliptín, glipizid) spôsobujú nedostatok dôležitého koenzýmu Q10 (CoQ10). Vitamíny B6 a B12, ako aj kyselina listová sú tiež pomaly nedostatočné. Ak chýbajúce živiny nie sú nahradené, môže to viesť k srdcovým chorobám, častým infekciám, strate pamäti, zvýšenému riziku rakoviny a ďalším komplikáciám. Nedostatok môže byť spôsobený aj užívaním Statíny (Lieky znižujúce hladinu cholesterolu).
Diuretiká (napr. hydrochlorotiazid „HCT“, furosemid) by mali vyplavovať zadržiavanie vody z tela. Bohužiaľ sa vyplavujú aj vitamíny skupiny B, vitamín C, zinok, vápnik, horčík a draslík. Nedostatok horčíka sa prejavuje napríklad v nočných kŕčoch lýtok. Nedostatok draslíka má však mimoriadny význam, pretože správna koncentrácia tohto elektrolytu je dôležitá pre činnosť srdca a mozgu. Okrem týchto liekov na odvodnenie existujú aj takzvané „draslík šetriace diuretiká“, ako je spironolaktón alebo triamterén. Na vyrovnanie straty draslíka môže byť užitočná kombinácia oboch liekov.
Vhodnými doplnkami výživy môžete bojovať proti strate vitamínov a živín, a tým proti osteoporóze, srdcovým chorobám, častým infekciám, depresiám a mnohým ďalším následkom.
Lieky na dnu (napr. kolchicín) nás nielen oberajú o dva vitamíny A a B12, ale aj o draslík a vápnik. Ak nedostatok pretrváva a je závažný, môže to viesť k oslabeniu imunitného systému, únave, svalovým kŕčom a slabosti, opuchom a ďalším komplikáciám.
preháňadlo (napr. Dulcolax®, Laxoberal®, Midrotee®) podporujú prirodzené vyprázdňovanie čreva. Ak sa však preháňadlá užívajú nadmerne, môže to viesť k nedostatku výživných látok. V závislosti od použitého prostriedku odstraňujú z tela takmer všetky látky, ktoré sa vstrebávajú cez črevá. Patria sem minimálne vitamíny A, D, E, K, vápnik a fosfor. Tiež poškodzujú zdravú črevnú flóru a oslabujú imunitný systém bez ohľadu na nedostatok výživných látok. Substitúcia sa tu stáva ťažkou, ak je črevo naďalej dráždené preháňadlami. Vysoko vlákninová strava s dostatkom ovocia a zeleniny prispieva nielen k zdravej črevnej flóre a silnému imunitnému systému, ale tiež dlhodobo nahrádza preháňadlo.
Ak ste závislí na dlhodobom užívaní, mali by ste radšej použiť jemnejšie prostriedky. Jemné, ale rovnako účinné a vhodné na dlhodobé použitie sú napríklad plevy psyllia, pšeničné otruby a ľanové semienko.
Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) (napr. lbuprofén, aspirín, naproxén, diklofenak) sú zlodeji vitamínu C, kyseliny listovej a železa. Choroby srdca, depresie a zvýšené riziko vrodených chýb sú len niektoré z možných následkov.
Perorálne kontraceptíva (, Die Pill “) alebo hormonálne substitučné lieky, Všeobecne sú hormonálne lieky obsahujúce estrogén na antikoncepciu alebo na príznaky v menopauze najbežnejšie užívané ženami. Týmto spôsobom oberajú telo o kyselinu listovú, horčík, zinok, väčšinu vitamínov B, vitamín C a väčšinu minerálov. Tiež poškodzujú prospešnú črevnú flóru, čo môže mať vážne následky. Výrazný nedostatok sa môže prejaviť stratou chuti do jedla, hnačkami a zvracaním, ale aj zmenami nálady. Dlhší ako zoznam výživných látok, ktoré sa majú nahradiť počas a po užití týchto liekov, je iba zoznam možných dôsledkov toho, že vám bude nič nepripravené.
Ako posledný príklad si to pomenujme Lieky na štítnu žľazu (napr. euthyrox, L-tyroxín, jodety). Tieto lieky sú často predpisované príliš ľahko alebo sú pacientmi zneužívané na chudnutie bez znalosti vedľajších účinkov (nie sú uvedené v príbalovom letáku). Ak telu dlhodobo chýba železo a vápnik, môže to viesť k anémii, slabosti, lámavosti nechtov, únave, osteoporóze a zubnému kazu. Je to iba niekoľko dôsledkov neošetreného nedostatku.
Pozor na ďalších lupičov živín!
Uvedené lieky sú len niekoľkými príkladmi! Luxusné jedlá ako tabak a kofeín tiež pravidelne pripravujú telo o dôležité živiny. Opýtajte sa svojho praktického lekára, aké faktory môžu byť vaše. V lekárni nájdete individuálne rady a vhodné prostriedky, ktoré vám pomôžu prestať s konzumáciou tabaku.
Ak užívate iné lieky, ako sú tu uvedené, alebo užívate viac liekov súčasne, mali by ste si tiež u svojho rodinného lekára objasniť, ako môžete rozumne zabrániť možným následkom.
Zastaviť liečbu? Za žiadnych okolností!
Ak je liek predpísaný lekárom a dávkovanie je správne upravené, bolo by oveľa horšie náhle prestať. V prípade liekov proti bolesti alebo preháňadiel, ktoré ste užili sami, môžete skúsiť postupne prestať alebo hľadať alternatívy. Mnoho prírodných látok prináša rovnaký účinok bez akýchkoľvek rizík alebo vedľajších účinkov. V prípade liekov proti bolesti môžete so svojím lekárom nájsť vhodné alternatívy v závislosti od typu bolesti. Na bolesti zubov, napríklad klinčeky, a na bolesti hlavy je mätový olej rovnako účinný ako paracetamol.
Prevencia je lepšia ako liečba
Samozrejme, postupné vysadzovanie liekov pod dohľadom lekára by bolo fajn, ale čo ak ste na to odkázaní? Potom pomáha včas a pravidelne pred prasknutím hrádze upchať otvory v priehrade. To znamená, že odobraté vitamíny a živiny by sa mali telu dodávať intenzívnejšie a ukradnutý tovar by sa mal vymeniť skôr, ako dôjde k ochoreniu a následnému poškodeniu.
Ale buďte opatrní: profylaktický „všestranný prísun“ doplnkov výživy sa neodporúča, pretože nie každý pacient potrebuje každú ďalšiu prípravu. Zistite, aký nedostatok spôsobuje váš liek a ako ho môžete napraviť. Potom môžete s ním osobitne zaobchádzať.