Tajomstvo detoxu, ktorým Ela Craciun po sviatkoch schudla 5 kilogramov
Ela Craciun dokázala prekonať závislosť na sladkom a po zimných prázdninách podstúpila detoxikačnú kúru, ktorá jej okrem iného pomohla schudnúť 5 kilogramov.
Tajomstvo detoxu, ktorým Ela Craciun po sviatkoch schudla 5 kilogramov
Hviezda získala pomoc špecialistu, ktorý predpísal osobný plán a konzumoval takmer výlučne iba tekutiny, ktorých cieľom je uvoľniť telo toxínov, urýchliť metabolizmus a posilniť imunitný systém.
„Nikdy som si nemyslel, že budem schopný spustiť detoxikačný program dlhšie ako jeden deň, ale som tu takmer za dva týždne. Začal som konzumáciou iba tekutín v stanovenom čase počas dňa. Šesť nápojov denne na báze ovocia, zeleniny, rastlinných a živočíšnych bielkovín, džúsov, smoothies a polievok. Tajomstvo spočíva v kombináciách, ktoré vytvoríte, v závislosti od hladiny hormónov, takže je nesmierne dôležité, aby plán vypracoval špecialista, a nie ucho.
Telo dostane počas dňa presne to, čo potrebuje, a nebude napadnuté. Ak nebudete správne jesť, pankreas utrpí šok a úsilie je márne. Zadržiavanie vody sa zvyčajne vylučuje prvý deň, takže si všimnete viditeľné zmeny tvaru tela. Zvyšok bude po ceste tučný.
Po tomto období nasledovala personalizovaná strava, keď sme sa vrátili k tuhej strave, ale postupne, rovnako ako diverzifikácia u dojčiat. O strave rozhodol špecialista na základe môjho cieľa, histórie jedla, kulinárskych preferencií.
Táto prispôsobená strava eliminuje frustrácie, prehnané obmedzenia alebo hladovanie. Musíme sa len naučiť jesť organizovane a zdravo, “hovorí Ela Craciun.
Z čoho sú džúsy?
Džúsy, smoothies a polievky, ktoré konzumovala Ela Craciun, boli vyrobené z jabĺk, ananásu, zeleru, červenej papriky, uhorky, kokosového mlieka, pomaranča, karfiolu, hrušiek, kelu, banánov, brokolice, zázvoru, kivi, citrónu, zeleru. chia, mrkva, petržlen, cuketa, kôpor, konopné semiačka, mak.