Takto sa zbavíte nepoddajného brušného tuku
Ženy si v skutočnosti nemôžu pomôcť brušným tukom. Môže za to hormón estrogén.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Brušný tuk je problémovou oblasťou, na ktorú sa sťažujú takmer všetky ženy: Napriek cvičeniu a diéte sa nepríjemná brušná slanina drží dobre a kazí nám očakávania nadchádzajúcej plážovej sezóny. Týchto päť otázok typu W to nezmizne, ale poskytne nám aspoň vysvetlenie a niekoľko možných riešení!
1. Prečo sa tuk obzvlášť ľahko usadzuje na podbrušku?
Má to dva dôvody: Na jednej strane sú dolné brušné svaly rovné a už sa nerozdeľujú na šesťbalenie, čo znamená, že spodné brucho vyzerá prirodzene hustejšie. Telo si navyše radšej ukladá tuk po pás - obzvlášť sú ohrozené dolné časti brucha, zadok a stehná.
2. Prečo sa brušný tuk napriek cvičeniu neroztopí?
Je váš brušný tuk napriek každodennému boju v posilňovni vytrvalý? Bohužiaľ, môžete v skutočnosti behať toľko, koľko chcete - cviky, ktoré pracujú s hlbšími brušnými svalmi, sú efektívnejšie. Hlboké svaly sa trénujú najmä pri joge a pilates.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. Ako môže diéta pomôcť proti nepoddajnému brušnému tuku?
V kombinácii s cvičením je nízkokalorická strava kľúčom k úspechu. Ale bez dostatku zdravých tukov v ponuke sa tak skoro brušného tuku nezbavíte. Účinný je aj trik každodennej konzumácie jablčného octu!
4. Aké metódy existujú na ošetrenie brušného tuku?
Ak máte zmenu, môžete podstúpiť liečbu špeciálnymi rádiofrekvenciami. Zariadenia roztápajú tukové bunky a napínajú pokožku. Zvyčajne sú potrebné štyri až šesť sedení, čo je zhruba 800 eur.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
5. Aký je dôvod, že najmä ženy trpia brušným tukom?
Tučniť môže každý. U žien však zohrávajú úlohu hlavne hormóny: Estrogén spôsobuje, že tuk sa ukladá predovšetkým na žalúdku a na dne.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies