Takto som schudla 60 kíl! Zdravší život
Annette Mayer dokázala niečo, o čom snívajú mnohí: S ambíciami a disciplínou schudla takmer 60 kíl. A to bez akýchkoľvek diét!
ŽIŤ ZDRAVEJŠIE: Ako si sa dostal k takej nadváhe?
Annette Mayer: Keď som mal 18 rokov a skončil som učňovku, zrazu som nevedel, čo chcem v živote robiť. Bol som smutný a frustrovaný a toto leto som sa nechal úplne odísť: len som ležal doma, veľa jedol a stále spal. Postupom času som jedol čoraz viac a čoskoro som potreboval jedlo ako narkoman na svojich cigaretách. Bol to začarovaný kruh, z ktorého som sa nedokázal dostať, a nakoniec to premrhalo dvanásť rokov môjho života.
GL: Aké problémy ste mali?
Mayer: Po prvé, môj partner ma začal štvať, pretože ma už nemal rád, a to ma veľmi bolelo. Na druhej strane som už nemohol robiť veľa vecí, ktoré by ma bavili. Skutočným problémom sa stalo napríklad kúpanie v lete. Pre mňa to bolo čisté peklo, bodnutie nožom, aby sa moje už neexistujúce sebavedomie prezentovalo v plavkách. Každý deň kúpania bol pre mňa obrovským stresom. Trpel som aj nejakými „fyzickými“ neduhmi, pretože moje stehná sa o seba pri chôdzi natierali toľko, až ma to bolelo. Keď sa pozriem späť, asi som bol tiež naozaj v depresii, ale to som vtedy ešte nevedel.
GL: Ako si zareagoval?
Mayer: Snažil som sa okolo seba postaviť múr, aby so mnou nebol nič v kontakte, ale v skutočnosti som bol totálne smutný, zahanbený, bojoval sám so sebou a s okolím a vyskúšal nespočetné množstvo diét, ktoré v popise znejú skvele, v skutočnosti ale neprinášajú nič alebo iba zväčšujú problém.
GL: A čo sa stalo potom?
Mayer: Mal som 29 a vážil som 118 kíl. Bolo letné a kúpacie obdobie. Cítila som sa taká škaredá a hlúpa, že som sa rozhodla, že budúce leto budem štíhla a krásna v bikinách. Táto myšlienka sa mi vryla do hlavy a chcel som urobiť všetko pre to, aby sa to splnilo. Kúpil som si gymnastické náradie, odhodlané ho používať každý deň, a urobil som to. Zo začiatku ma to strašne mrzelo, tiekli mi slzy a pot, ale čoskoro mi spadlo prvých 16 kíl, a to ma veľmi potešilo a motivovalo, aby som išla ďalej.
GL: A čo jedlo?
Mayer: Vynašiel som si vlastnú stravu, ktorá spočívala v tom, že som v podstate mohol jesť čokoľvek, ale len do poludnia. Išlo teda o „príjemnú“ stravu bez diétnych výrobkov a počítania kalórií. Ďalej som pokračoval v práci s gymnastickým náradím a tiež som začal behať. Spočiatku to nebolo ľahké, ale postupom času to bolo jednoduchšie a krajšie a s každým ďalším dňom, keď váhy ukazovali menšiu váhu, moje šťastie stúpalo.
GL: To znie tak jednoducho ...
Mayer: Samozrejme, že medzi tým vždy boli „pokušenia“ a chute. Pomáhal som si „somárskymi mostami“. Jedným z nich bolo, že som si povedal: „Je už večer, idem čoskoro spať a keď sa zobudím, môžem sa na raňajky opäť najesť.“
GL: Čo radíte ostatným trpiacim?
Mayer: Pevne verím, že to dokáže každý, kto skutočne chce schudnúť. Niektorí ľudia, ktorí trpia patologickou obezitou, môžu potrebovať vonkajšiu podporu. Je tiež užitočné predstaviť si niečo, čo by ste chceli robiť, keď ste opäť štíhli. Pretože: Život je neuveriteľne krásny a ľahký, keď si ľahší!