Takto vám pomáha malinový ketón pri chudnutí
Jesť zdravo - žiť vedome!
Príroda je a zostáva zázrakom. Vyrába látky, ktoré nás ľudí, fascinujú. Jedným z nich je tento Malinové ketóny. Nielenže dáva malinám ich jedinečnú chuť, ale je tiež prospešné pre vaše zdravie a pomáha pri chudnutí.
V nasledujúcej časti sa dozviete viac o tejto konkrétnej látke.
Čo je malinový ketón a kde sa nachádza?
Maliny, druhy rastlín z čeľade ružových, sú už dlho známe ako mimoriadne zdravé bobule. Obsahujú dôležité vitamíny vrátane vitamínov B1, B2, B6, vitamínu C a vitamínu E.
Okrem toho majú vysoký obsah stopových prvkov, ako je draslík, železo a horčík, ktoré sú pre fungovanie tela nevyhnutné. A jeho vôňa je takmer neodolateľná.
Tu prichádza na scénu malinový ketón!
Pravdepodobne poznáte typickú malinovú vôňu. Je tvorený asi 250 chemickými zlúčeninami, hlavne alkoholmi, aldehydmi a ketónmi. Jedným z týchto ketónov je malinový ketón. Chemici to nazývajú reosmín. Je hlavnou zložkou malinovej vône, a preto je táto zlúčenina pomenovaná aj po malinách.
Okrem malín existujú aj ďalšie prirodzené výskyty ketónu. Tu je potrebné spomenúť ďalšie bobule, ako sú černice a ostružiny, ale tiež hrozno alebo zelenina, ako je napríklad rebarbora.
Látka sa používa na dochucovanie jedál a ako atraktant hmyzu. Môže sa tiež brať ako doplnok výživy.
Ako pomáha malinový ketón pri chudnutí?
V štúdiách na zvieratách dostávali myši stravou vysoké dávky ketónu. Až dve percentá z celkovej stravy tvorila látka. Zistilo sa, že to stimuluje metabolizmus tukov zvierat.
Zodpovedné za to je uvoľňovanie neurotransmiteru noradrenalínu stimulovaného ketónom. Stimuluje lipolýzu, to znamená enzýmom katalyzované štiepenie tuku.
V porovnaní s porovnávacími skupinami, ktoré malinový ketón nepožívali spolu s jedlom, bol úbytok hmotnosti desať percent.
Rheosmin okrem toho zvyšuje hladinu adiponektínu. Je to hormón tukového tkaniva, ktorý okrem iného tiež zmierňuje pocit hladu. Štúdie ukazujú, že nízka hladina adiponektínu súvisí s obezitou.
Vedci teraz tvrdia, že kvôli podobnosti medzi myšami a ľuďmi sa účinky ketónu prejavujú aj u ľudí. To však zatiaľ nebolo vedecky dokázané. Napriek tomu sa zistilo, že keď sa malinový ketón užíva ako doplnok výživy, účinky na človeka sú podobné ako u laboratórnych zvierat.
Okrem toho má malinový ketón iný vplyv na zdravie: už spomenutá zložka adiponektín znižuje riziko cukrovky typu 2, tukov v pečeni a srdcových chorôb. Okrem toho chráni najmä ženy pred demenciou.
Malinový ketón vám pomôže nielen schudnúť, ale tiež zabráni mnohým chorobám stimuláciou tvorby adiponektínu.
Malina tak viac ako napĺňa svoju povesť nielen chutného, ale aj zdravého bobuľového ovocia.
Čo je potrebné vziať do úvahy pri užívaní malinového ketónu?
Najdôležitejšia informácia hneď na začiatku: Pri užívaní malinového ketónu sa nezistili žiadne vedľajšie účinky. Ani pri silnom predávkovaní nebolo možné pri pokusoch na zvieratách diagnostikovať žiadne škodlivé následky.
Napriek tomu by sa nemala prekročiť odporúčaná denná dávka 400 miligramov. Koľko kapsúl zodpovedá, ak sa užíva ako doplnok výživy, sa nachádza na obale. Najlepšie je rozdeliť dávku na jeden alebo dvakrát denne.