Takže pre mňa dosť pomaly
Členka od 23. septembra 2003
42 príspevkov (ø0,01/deň)
Vlastne sa už stravujem relatívne zdravo, dávajte pozor na veľa zeleniny a málo tuku, nemám žiadne rýchle občerstvenie. Hmotnosť napriek tomu nikdy nechcela klesnúť. Preto som sa potom, čo som toho veľa vyskúšal, rozhodol získať pomoc. Môj rodinný lekár odporučil lekára, ktorý ponúka aj výživové poradenstvo a išiel som tam s poďakovaním.
Pozrela sa na môj plán výživy a poskytla niekoľko rád: „Jedzte oveľa viac rýb a oveľa menej mäsa.“ „Pozor na mastné ryby, ktoré majú veľa dôležitých omega-3“
Odporučila tiež pravidelnú týždennú konzumáciu asi hrsti orechov, malého množstva sladkostí bez toho, aby ste sa ich úplne vzdali (aby ste sa vyhli hladným záchvatom hladu), a dobré porcie, aby ste nehladovali. Zvýšený dôraz na zeleninu namiesto mäsa alebo zemiakov, ryže atď. Ale keďže neuveriteľne rýchlo spaľujem sacharidy (zistila to rôznymi štúdiami), mala by som ich brať v dostatočnom množstve.
Všeobecne by to však nemalo byť menej ako to, čo jem.
Teraz, späť u môjho rodinného lekára, mi bolo umožnené vypočuť si prednášku o tom, ako môžem tak jesť.
Mastná ryba! Špekulujem na infarkt! Orechy, aký obsah tuku má iba jeden orech! Jedzte dosť, pah, nikto neschudne (či už športujete alebo nie)! Paprika už má toľko a toľko kalórií.
Najlepšie je urobiť v podstate to, že nebudete jesť nič, jediný spôsob, ako získať zdravie a štíhlosť.
Môj rodinný lekár, myslíte si, mi odporučil tohto lekára, pravdepodobne bez toho, aby som s ňou hovoril iba raz.
Na klinike zdravia, kde pracuje, mi povedali, že už dosiahla veľké úspechy a že všetci chudli.
Ale to nie sú jediní dvaja lekári, ktorí k tomu majú čo povedať.
Od úplného vylúčenia všetkých sacharidov v mojej domácnosti, po paniku z vajec, prednášky o bielkovinách všeobecne, presný popis zeleniny a ovocia, ktoré ja/ktoré by som nemal jesť, aby som „jedol, čo vaše telo vyžaduje“, už mám Počula som všetko (lekári v kruhu známych mojich rodičov, ako aj internista, ktorého som kedysi navštevoval kvôli možnej neznášanlivosti, lekári za okrúhlymi stolmi na túto tému atď.).
Medzitým si naozaj hovorím, či už nie je najlepšie nič nejesť, pretože s každým lekárom je niečo iné nebezpečné alebo alternatívne životne dôležité.
A každý si je istý, že ak sa nebudem držať ich informácií, potom mi budú hroziť zlé veci. Stále sa môžem tešiť na infarkt.
A stále by tu mal byť človek schopný vybudovať si dôveru v „Bohov v bielom“.
Strachová taktika, ktorú v praxi zažívam, je horšia, ako by obrázkové noviny mohli predstavovať.
Rodinný lekár môjho manžela mi chcel dokonca predať náhradný výživový prášok, ktorý obsahoval asi 10-násobok odporúčanej dávky vitamínov denne.
V zásade tiež nie som predstaviteľom alternatívnych liečebných metód, ale po tom všetkom, čo som za posledný rok videl u lekárov, odkedy som sa skutočne pokúsil zmeniť svoje stravovacie návyky zdravo, môžem aspoň pochopiť, prečo toľko ľudí teraz hľadá pomoc inde.