Tanec, terapia pre tínedžerov - CSID Čo sa stane, doktor
Podľa švédskej štúdie sa adolescenti, ktorí osem mesiacov navštevovali tanečné kurzy, cítili oveľa lepšie (psychicky vyrovnanejšie) a výhody pretrvávali po dobu jedného roka.
Dospievanie je pre mladých ľudí a ich rodičov ťažké obdobie: fáza fyzických a duševných zmien, doba neistoty, otázok, obáv a nervozity a rozrušenia.
Preto sa aktivity ako tanec stávajú skutočnými terapiami, ktoré posilňujú pozitívne myšlienky a sebavedomie.
Učiteľka tanca Anna Duberg sa pokúsila zmerať mieru destabilizácie dievčat počas dospievania a záver bol mimoriadne konkrétny:
Tanec má schopnosť znižovať pocity nepohodlia a stresu bežné v tomto kritickom veku.
Štúdie sa zúčastnilo asi 150 dievčat vo veku od 13 do 18 rokov - všetky vyjadrili svoju existenčnú nespokojnosť, opakujúce sa psychosomatické poruchy, ako sú bolesti hlavy, chrbta, brucha alebo pocity únavy, úzkosti alebo depresia.
Polovica z nich absolvovala tanečné kurzy, druhá polovica hrala úlohu kontrolnej skupiny.
Tí, ktorí sa zúčastnili tanečných kurzov - súčasný, africký, moderný jazz - absolvovali rituál dvakrát týždenne: 15 minút rozcvičky, 40 minút tanca, potom strečing a relaxačná masáž.
Každá relácia navyše obsahovala chvíľu slobody slova, keď si tínedžeri mohli predstaviť svoju vlastnú choreografiu.
„Cieľom bolo dať dievčatám príležitosť pozitívne vyskúšať svoje vlastné telo.“, povedala profesorka Anna Dubergová.
Je zrejmé, že po 8 mesiacoch praxe sa dievčatá, ktoré patrili do tanečnej skupiny, prejavili pozitívnym správaním, oveľa zdravším ako tie v kontrolnej skupine.
Tanec je spôsob prevencie a liečby adolescentnej melanchólie a depresie.